Suosituimmat 9 ruokaa, jotta vältetään akne tytöille

Akne on yleisin ihosairaus, puhumattakaan kaikkein kauhistuneimmista. Tarkoitan, kuka haluaa ihonsa pilaantuvan rumaista ulkonemista, jotka jättävät jälkeensä yhtä rumia jälkiä? Nyt useimmat ihmiset pitävät näiden pahojen kääpiöiden epätoivottua ponnahtaa syihin, kuten murrosikä, hormonaaliset muutokset, raskaus, karkea ja epähygieninen ihonhoito.

Ruoat, joita vältetään aiheuttamaan aknea tytöille



Yksi tärkeimmistä näistä syistä on kuitenkin ruoka. Syömäsi auttaa paitsi säätelemään kaikkia muita kehosi järjestelmiä, myös huolehtii ihostasi. Tässä on 9 erilaista ruokaa, joita sinun on vältettävä, jos haluat välttää aknea .



Parhaat ruoat, jotka aiheuttavat aknea:

Katsotaanpa, mitkä elintarvikkeet aiheuttavat aknea kasvoille, mikä auttaa niitä välttämään.

1. Akne aiheuttava maitotuote:

Mitkä elintarvikkeet aiheuttavat aknen maitotuotteita



Yksi tärkeimmistä aknen syistä on maitotuotteiden liiallinen kulutus. Vaikka maitotuotteet ovat sinänsä erittäin terveellisiä, eikä niillä ole mitään yhteyttä akneen tai muihin ihosairauksiin, yhdistelmät, joissa niitä kulutamme, muuttavat suuresti ruumiillista toimintaa. Esimerkiksi jogurtti. Se on makeutettu jogurtti, joka aiheuttaa äkillisiä laajenemisia aknen kasvussa ja leviämisessä. Myös herapohjaiset tuotteet johtavat insuliinitason nousuun.

2. Aknea aiheuttavat suklaarasvat:

Mikä ruoka aiheuttaa näppylöitä Suklaapatukka Wweet Desseret -sokeriruoka

Nyt ei ole paljon todisteita siitä, että suklaa aiheuttaa aknea. Vaikka monet ihmiset vannovat tämän julistuksen, monet kumoavat sen myös tarmokkaasti. Suklaat ovat pääasiassa sokeripohjainen tuote, mikä johtaa sokeripitoisuuden nousuun. Tämän oletetaan aiheuttavan aknea.



3. Aknea aiheuttavat pikaruoat:

Pikaruokia, jotka aiheuttavat aknea

Pikaruokassa on korkein hiilihydraattipitoisuus. Ne ovat epäterveellisiä, rasvaisia ​​ja vahingoittavat kehoasi lukemattomilla tavoilla. Ne ovat kuitenkin helposti saatavilla ja tekevät yhdestä maukkaasta ateriasta. Kuitenkin niiden korkea hiilihydraattipitoisuus ja matala ravintoarvo aiheuttavat erilaisia ​​syntiongelmia, joista yksi on akne. Nämä ovat aknea aiheuttavia elintarvikkeita.

Katso lisää: Vitamiinit aknen hoitoon



4. Aknea aiheuttavat tomaattiruoat:

Tomaatit, jotka aiheuttavat näppylöitä

Tomaatit ovat a rikas C-vitamiinin lähde ja muut hapot. Monet kotitekoiset korjaustoimenpiteet suosittelevat tomaattimassan levittämistä iholle, jotta se olisi sileä ja virheetön. Suun kautta kulutettuna tomaatit lisäävät aknen lisääntymistä. Ensinnäkin siksi, että se lisää kehon happopitoisuutta.

5. Aknea aiheuttavat salsa-ruoat:

Mikä ruoka aiheuttaa näppylöitä kasvoissa Salsa

Jos rakastat meksikolaista ruokaa ja syöt salsaa melkein päivittäin, sinun on tehtävä vakava elämäntapamuutos aknesi vähentämiseksi. Salsa on herkullisen herkullinen, mutta aiheuttaa aina leviävän aknen. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että salsa on tomaattipohjainen ruokalaji ja tomaatti, kuten edellä mainittiin, on yksi aknen tärkeimmistä syistä.

6. Gluteenituotteet kuten vehnäleipä:

Mitä ruoat voivat aiheuttaa aknea Vehnäleipä

Monet ihmiset ovat allergisia vehnälle ja se aiheuttaa usein aknen. Mutta ensisijainen syy, miksi vehnäleipää tulisi välttää aknen välttämiseksi, on sen korkea gluteenipitoisuus.

Katso lisää: Yrttihoito aknelle ja näppylöille

7. Donitit ja bagelit, jotka aiheuttavat aknea:

Donitsit ja Bangels Foods aiheuttavat aknea

Donitsilla ja bagelilla on korkea glykeeminen indeksi. Joten vaikka ne maistuvatkin herkullisilta, ne näyttävät houkuttelevilta ja helpottavat herkullista aamiaista - pitkällä matkalla ne aiheuttavat ihollesi suurta haittaa. Joten valinta on sinun. Haluatko stimuloida makuhermojasi tai pitää ihosi ehjänä?

8. Olkimarjojen ruoka, joka aiheuttaa aknea:

Mansikat, jotka aiheuttavat aknea

Suurella tyytymättömyydellä ilmoitan teille, että mansikat, marjojen parhaat puolet, aiheuttavat todellakin suuria aknen puhkeamisia. Happamana hedelmänä se lämmittää sisäpiiriäsi - muutos, joka paljastaa itsensä hankaamalla täydellistä ihoa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse luopua mansikoista kokonaan. Vain kuluttaa niitä kontrolloiduissa määrissä ja täydennä sitä muilla hedelmillä, joissa on runsaasti antioksidantteja.

9. Appelsiiniruoka, joka aiheuttaa aknea:

Oranssi ruoka voi aiheuttaa aknea

Kuten mansikat, appelsiinit ovat myös happamia ja runsaasti C-vitamiinia. Kuten muutkin tässä luettelossa mainitut hedelmät, myös appelsiinit ovat paljon suositeltavia. Ne ovat terveitä ja tärkeitä kehollesi.

Lopuksi, kuten edellä todettiin, tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa aknea tai näppylöitä, mutta jos olet liian kiintynyt näihin ruokiin ja koet usein iho-ongelmia, haluat ehkä vähentää sen saantia. Liian paljon kaikkea on pahaa. Sama koskee yllä olevia ruokia!

Katso lisää: Kemiallinen kuorinta aknen arpia varten