Top 5 vitamiinia aknen hoitoon

Akne on ikuinen ongelma, jota kohtaavat enimmäkseen 15–21-vuotiaat, minkä jälkeen se häviää hitaasti. Joillekin ihmisille tämä ongelma on jatkuvasti huolestuttava, koska se kestää vaadittua kauemmin ja ilmestyy valtavina määrinä, joita ei voida poistaa yhtä helposti. Vaikka aknen hoitoon on saatavana muutama hyvin tunnettu vitamiini, nämä vitamiinit ovat erittäin taitavia auttamaan sinua torjumaan aknea sisäpuolelta. Jotta voit helposti päästä eroon tästä ongelmasta pitkällä aikavälillä.

Yksi E-vitamiinin parhaista ominaisuuksista on se, että sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä antaa sille mahdollisuuden parantaa aknea ja aknen jättämiä arpia. Se auttaa myös kosteuttamaan ihoa, antamalla sille hehkuvan ilmeen, mikä hidastaa ikääntymistä. Se on rasvaliukoinen ja imeytyy siten helposti ihoon. Tämä nopeuttaa paranemista. E-vitamiinin tiedetään myös kieltävän kollageenin ja elastiinin tuotannon, jotka molemmat ovat ihoproteiineja, mikä auttaa ihoa saamaan vähemmän aknen ja arpien vaikutuksia.



Vitamiinit aknen hoitoon 1



Vitamiinit löytyvät monista erilaisista elintarvikkeista, joten se on erittäin monipuolinen ratkaisu akneongelmaasi. Monta kertaa ihmisten on vaikea mennä julkisuuteen aknen takia, joka jatkuu myös jatkuvan hoidon jälkeen.

Parhaat vitamiinit ACNE-hoitoon:

Alla on joitain vitamiineja, jotka auttavat aknen hoidossa.



1. A-vitamiini:

Syö hyviä vitamiiniruokia

A-vitamiini tunnetaan hyvin aknen hoidossa, ja monet ihotautilääkärit ovat määränneet sitä vuosien ajan tämän pysyvän iho-ongelman torjumiseksi. Akne johtuu tietyn määrän mineraalien puutteesta ihollasi ja kehossasi, ja A-vitamiini auttaa estämään sitä lisäämällä ihosolujen kestävyyttä ja jäähdyttämällä myös kehoa, joka kuumennettaessa aiheuttaa myös aknea. A-vitamiinia voidaan nauttia suoraan lääkärin määräämän lääkityksen avulla tai se voidaan kuluttaa hedelmien ja vihannesten kautta. Erittäin tunnetut hedelmät, joissa on runsaasti A-vitamiinia, ovat omenat, joten omenoiden päivittäinen käyttö auttaa taistelussa aknea vastaan. Se on yksi parhaista vitamiineista aknen parantamiseksi.



2. C-vitamiini:

Sitrushappo, joka tunnetaan myös nimellä C-vitamiini, on toinen suuri vitamiini, joka auttaa torjumaan aknea. C-vitamiinilla on aktiivisia hapettimia, jotka kulutettuna lisäävät ihosi hengitystilaa siten, että se on aktiivisempi kuin ennen. Toiseksi akne johtuu happojen ja bakteerien kertymisestä iholle, jonka C-vitamiini tehokkaasti tappaa hitaasti, mutta tasaisesti. C-vitamiinia voidaan jälleen löytää lääkärin määräämänä lääkkeenä, ja sitä löytyy monenlaisista hedelmistä, mukaan lukien appelsiinit ja sitruunat. Se on yksi parhaista vitamiineista aknen hoidossa.

Katso lisää: Aknen yrttihoito



3. D-vitamiini:

d-vitamiini1

On yleisesti tiedossa, että D-vitamiini imeytyy ihoon auringonsäteiden kautta, mutta elimistön D-vitamiinin puutteellinen määrä tarkoittaa, että ihosi ei imeydy eikä sisällä riittävästi D-vitamiinia. välttämätön vitamiiniakne alkaa muodostua. Yritä saada niin paljon auringonvaloa kuin voit päivässä, jotta estät tämän ongelman esiintymisen, ja käy lääkärissä, jos ongelma jatkuu. Se on yksi parhaista vitamiineista, jotka estävät aknen.

Katso lisää: Aknea aiheuttavat elintarvikkeet

4. Omega 3 -rasvahapot:

omega 3: n lähteet

Omega 3, jota löytyy pääasiassa meren antimista, tunnetaan parhaimpana tulehdusta estävänä vitamiinina, jota luonnolla on tarjolla. Vielä kerran, jos sitä todella tarvitaan, omega 3 löytyy lääketieteen ammattilaisen määräämänä lääkkeenä, mutta se on aina hienoa, jos akne vähenee tasaisesti kuluttamalla päivittäin kohtalainen määrä mereneläviä, joissa on runsaasti tätä uskomatonta vitamiinia. Se on yksi parhaista vitamiineista aknen hoidossa.

5. Seleeni:

Seleeni

Seleeni on erittäin voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan muita antioksidantteja. Se löytyy pääasiassa pähkinöistä ja siemenistä, ja se on hyvä tapa hoitaa aknettasi tehokkaasti. Mitä enemmän pähkinöitä syöt päivässä, sitä enemmän antioksidantteja leviää kehosi läpi ja lisää kehon immuniteettia aknea ja muita tulehduksellisia iho-ongelmia vastaan. Seleeni on erittäin tehokas mineraali, ja se löytyy helposti, vaikka on olemassa suoria lääkkeitä, jotka tarjoavat hallitun annoksen seleeniä ihmisille, jotka kärsivät valtavista aknen määristä. Tämä on yksi parhaista vitamiineista aknen hoidossa.

Aknen vitamiinilisät:

Joten miten aiot antaa ihollesi E-vitamiinia? Tässä on joitain ehdotuksiamme, joita voit käyttää antamaan runsaasti vitamiineja ihonhoitoon. Ne ovat joitain parhaita lisäravinteita aknelle alttiille iholle.

1. E-vitamiini ja aloe Vera:

Sinä tulet tarvitsemaan:

  • 3 kapselia E-vitamiinia
  • 1 rkl aloe Vera -geeliä

Mitä sinun pitäisi tehdä:Katkaise kapseli auki ja sekoita se hyvin ruokalusikallisen aloe Vera -geelin kanssa. Levitä se hyvin koko kasvoille.

Milloin sinun tulisi käyttää:Käytä joka päivä aamulla. Voit käyttää sitä myös illalla ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka se auttaa:Aloe Veran tiedetään vähentävän ylimääräistä öljyä ja rauhoittavan ihon kutinaa. On myös tunnettua poistaa lika iholta. Solukehitys on aloe Veran päätavoite.

2. A-vitamiini:

A-vitamiinia löytyy enimmäkseen elintarvikkeista, kuten naudanmaksa, kananmaksa, voi ja kerma. Munat ja koko liha ovat toinen vaihtoehto sisällyttää ruokavaliosi arpien hallitsemiseksi ja niiden tehokkaaksi hoitamiseksi. Vitamiinissa on joitain voimakkaita antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan. Se tyypillisesti tekee, se säätelee sebumin tuotantoa ja siten A-vitamiini on hyvä valinta niille, joilla on rasvainen ihotyyppi.

3. B-vitamiinikompleksi:

B-vitamiinikompleksissa on kahdeksan muuta vitamiinia, kuten B1 B2 B3 B5 B6 B7 B9 B12. Kun sinulla on akne, B-kompleksin B3-elementti vähentää tulehdusta. Se vähentää turvotusta ja työntää siten varovasti lian, josta akne syntyi.

Katso lisää: Shahnaz Hussain -vinkkejä näppärimerkkeihin

Vitamiinilisät ihonhoitoon, on parasta ottaa kapseleina tai päivittäisessä ruokavaliossa. Saadaksesi kirkkaan ja aknettoman ihon, on ehdottomasti huolehdittava myös ihostasi. Peseytyminen viileällä vedellä heti takaisin kotiin ja ihosi pitäminen kemikaaleista yöllä on ensisijainen tapa aloittaa terveellistä ja aknettomaa ihoa.

Viisi parasta vitamiinia akneesi parantamiseksi

Kuvan lähde: Shutterstock