Top 5 vinkkiä venytysmerkkien välttämiseksi raskauden aikana

Oletko koskaan ajatellut venytysmerkkejä raskauden aikana? Kuinka estää venytysmerkit raskauden aikana? Raskaus on kaunis matka vanhemmuuteen, joka tulee jokaisen naisen elämään. Paljon iloa, myös fyysisiä muutoksia tapahtuu ja venytysmerkit ovat yksi niistä. Suurin osa naisista löytää venytysmerkit niin pitkälle, että he ottavat vauvan vaippojen tai ruokinnan kautta. Mutta joillekin tämä on suurin kosmeettinen huolenaihe, joka tapahtuu ihon nopean pidentymisen vuoksi. Jos kaatat epämukavuutta ympäri aluetta, missä iho on laiha ja ruusuinen, sinulla saattaa olla venytysmerkkejä. Siksi tässä artikkelissa keskitytään raskausajan venytysmerkeihin.

venytysmerkit raskauden aikana



Venytysmerkit nähdään enimmäkseen 13 viikon aikana matkalla 21 raskausviikkoon. Heti kun ihosi palautuu, se taipuu jakautumaan tietyille alueille, jolloin kollageenipitoisuus ja uudet ihosolut vähenevät, mikä tukee venytysmerkkien muodostumista. Venytysmerkkien väri on purppuranpunaisia ​​tai kapeita vaaleanpunaisia ​​ääriviivoja, jotka kasvavat ihon ulkopinnalla. Ne tunnistetaan myös striae tai stria. Joskus venytysmerkit ovat myös rintasi, pakarasi, vatsasi, olkavarren, lantion ja reiden sekä rintojen ulkonäkö.



Venytysmerkkien syyt raskauden aikana:

Venytysmerkit ovat todella pieniä kyyneleitä ihon alapuolisissa kudoskerroksissa.



  • Murrosiässä muuten kerran laihdutus muuten, mutta raskauden hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa ihoosi ja tehdä sinulle mahdollisuuden tarttua venytysmerkeihin.
  • Heikkous syö paljon perinnöllisyydellä: Mahdollisuudet ovat, jos äitisi on saanut heidät kiinni, sinä todennäköisesti myös, kun taas jos hän navigoi raskauden aikana tasaisella iholla ehjä.
  • Tämä näkyy enimmäkseen keskikerroksessa, kun iho on jonkin verran rasittunut, laajentuminen voi rikkoa dermiksen viivoin ja luoda venytysmerkkejä.
  • Nopea painonnousu raskauden aikana on myös vastuussa venytysmerkkien saamisesta. Muista, että tummansävyisempien naaraiden odotetaan hankkivan vähemmän venytysmerkkejä kuin vaaleanahaisilla naisilla.

Katso lisää: Kuinka poistaa kaksoisleuka

Varoitusvinkkejä venytysmerkeille raskauden aikana:

Nyt tässä kerromme sinulle tärkeitä vinkkejä, joista on hyötyä sinulle estää venytysmerkkejä raskauden aikana. Ne ovat seuraavat:

1. Kosteuta ihoasi öljyllä:



Raskaana oleva voide levitetään

Levitä raskauden aikana hyvää kosteusvoidetta alaselään, vatsaan, lantioon, olkavarteen, jalkoihin ja reisiin pyörivin liikkein riittävän syvälle ihoon. Käytä erilaisia ​​öljyjä, kuten risiiniöljyä, kookosöljyä, til-öljyä tai seesamiöljyä ihon hierontaan. Cocca voi on myös tehokas vaihtoehto. Hiero siis raskauden aikana mihinkään näistä öljyistä eniten venytysmerkeille altistuneita alueita kaksi kertaa päivässä.

2. Juomavesi:



raskaana - Juo vettä

Pidä kehosi hydratoituna. Raskauden aikana veritasosi kohoavat ja teet vauvasi puolesta suuren vesisäkin pysyäksesi siellä. Veden tarve on suuri. Nesteytyksellä on olennainen rooli ihon ihanteellisessa kimmoisuudessa. On suositeltavaa saada 8-13 lasillista vettä päivässä. Jos sinulla on väsymys, kurkun tai huulten kuivuminen, keskittymiskyvyn puuttuminen ja päänsärky, nämä ovat oireita, joista olet kuivunut.

Katso lisää: Kuinka päästä eroon venytysmerkeistä

3. Syö vitamiinipitoisia ruokia:

Vitamiiniruoat

C-, A- ja E-vitamiini ovat kohtuuttomia ihollesi. Hoida ihoasi sisäpuolelta. C-vitamiiniruoat auttavat sinua pitämään ihosi tonisoituna ja vähemmän keskittymään venytysmerkeihin. A-vitamiini tukee iholihasten paranemista, kun taas E-vitamiini auttaa pitämään ihokalvot ehjinä.

4. Suorita harjoituksia:

raskaana olevat naiset harjoituksissa

Pilates-tyyppinen harjoittelu hyödyttää ihoa pomppimisen säilyttämisessä, hallitsee ja kohottaa kehon liikettä ja auttaa sitten hengittämään ylimääräistä happea. Joten se auttaa ihoasi tekemään joustavammaksi ja siten venytysmerkit vähenevät.

5. Katso painoasi:

Raskauden painon tarkistus

Kuluta ruokaa maltillisesti, mutta älä kullekin liikaa. Syö vain suositeltu kalorien saanti raskauden aikana.

Katso lisää: Kuinka päästä eroon halkeilevista huulista