Kuinka pitää iho terveenä?

Etsitkö vinkkejä ihon terveyden ylläpitämiseen? Kuinka voit pitää ihon terveenä? Älä huoli! Olemme täällä auttaaksemme sinua. Kaikki te tiedätte, että iho on yleisen persoonallisuutenne peili. Ainoastaan ​​iho pystyy kertomaan tarinoita olemassaolostasi raskauden merkittävän säteilyn aikana tai sen jälkeen vähemmän tervetulleille akneille, jotka näkyvät auringon loukkaantumisesta. Ihon moraalinen ylläpito ja vahvat elämäntavan valinnat voivat auttaa pysymään normaalissa ikääntymisessä ja välttämään lukuisia iho-ongelmia. Siksi keskustelemme tänään tässä artikkelissa siitä, miten saada terve iho ?.

Kuinka pitää iho terveenä



Kuinka pitää iho terveenä:

Seuraavassa on mainittu muutamia vinkkejä ihon terveyden ylläpitämiseksi. Ne ovat seuraavat:



1.Vaihda kosteusvoiteita aina, kun vaihdat. Tämä johtuu siitä, että ihosi haluaa lisää kosteutta talvella kuin kesällä. Valitse siis kosteusvoide ihotyypin ja sään salliessa.

2.Käytä asianmukaista ruokavaliota. Sopiva järjestelmä voi hyödyttää sitä, että näytät ja tunnet parhaasi. Kuluta kokonaan hedelmistä, täysjyvätuotteista, vähärasvaisista proteiineista ja vihanneksista. Tietyt tutkimukset neuvovat, että C-vitamiinissa ironinen ruoka sekä vähän korruptoituneissa rasvoissa ja käsitellyissä tai kiillotetuissa tärkkelyksissä tukee tuoreempaa ihoa.



3.On myös välttämätöntä puolustaa itseäsi auringolta. Yksi tärkeimmistä tavoista katsoa ulos ihostasi on suojata sitä auringolta. Pitkäaikainen auringolle altistuminen voi aiheuttaa ikäpisteitä, ryppyjä ja muita iho-ongelmia sekä nostaa ihosyövän vaaraa. Tätä varten voit käyttää aurinkovoidetta, jonka SPF on noin 15 kaksi kertaa päivässä. Vältä altistumista auringolle klo 10-16. Voit myös pukea pitkät housut, leveät hatut ja pitkähihaiset paidat.

Katso lisää: Kuinka saada sileä iho

Neljä.Jos ihosi on erityisen kuiva, voitele sileä aloe vera -geeli erityisen kuivan ihon yläpuolelle. Aloe Vera -geelissä hapot kuluttavat kuolleet ihosolut ja nopeuttavat rauhoittavaa prosessia. Poista aloe-lehden finaali, puhkaise ja levitä voide kuivuneelle alueelle.



5.Estämätön stressi voi luoda ihollesi erityisen herkän ja aiheuttaa aknen tauon ja muita iho-ongelmia. Inspiroidaksesi terveellistä ihoa sinun on kiinnitettävä täyttä huomiota ryhtymään toimiin stressin selviämiseksi. Korjaa järkevät rajoitukset, mittaa tehtäväluettelosi ja aseta aika tehdä haluamasi asiat.

6.Sekoita 1 tl kutakin salviaa, 4 unssia noitapähkinää ja 1 tl piparmintun lehtiä ja liota 3 päivän ajan levityksen jälkeen. Voitele tämä ihon sävyttämiseksi. Piparminttu aiheuttaa viileää kihelmää, Sage tukee öljyn säätelyä, ja noita-pähkinä-edut palauttavat ihon puolustuskerroksen.

Katso lisää: Kotitoimenpiteet virheettömälle iholle yön yli



7.Kuori ihoasi, koska se on harjoitus poistaa kuolleet ihosolut ihon ylemmästä kerroksesta, ja se on tärkeä johtava askel auringon vahingoittuneen ihon kiinnittämisessä kesän jälkeen. Kuorinta on lukemattomia järjestelmiä kuivan, kuorivan ihon nuorentamiseksi ja uuden kasvon sijoittamiseksi syksyyn.

8.Käsittele varoen. Tämä lause sopii hyvin, jos haluat säilyttää terveellisen ihon. Valitse aina mietoja pesuaineita, koska vahvat saippuat nauhoittavat öljyä ihollesi tai sen jälkeen. Heti kun peset tai kylvyt, taputtele tai tahraa ihosi pehmeästi kuivaksi pyyhkeellä jonkin kosteuden tarkoituksella.

9.Vältä pitkiä, kosteita suihkuja ja valitse sitten lyhyempiä jäähdytyssuihkeita. Pitkät, lämpimät suihkut poistavat ihon kosteudesta ja kuljettavat puolustavia öljyjä. Rajoita kylvyt siten 10 minuuttiin ja pidä vesi viileänä.

10.Jos haluat elvyttää kuivan, kuorivan ihon ja välttää kroonista ihon palamista, kokeile merileväkylvyä. Upota kehosi kuumaan veteen, johon lisätään kuivattua merilevää.

Katso lisää: Kuinka poistaa musta täplä iholla