Kuinka saada hehkuva iho 10 päivässä?

Onko sinulla tunne, että ihosi pimenee päivittäin? Mietitkö, mitä voit tehdä palataksesi alkuperäiseen ihon sävyyn? Olet oikeassa paikassa! Tämä artikkeli voi auttaa sinua saamaan vaalean ihon 10 päivässä käyttämällä yhdistelmää luonnollisia menetelmiä ja salihoitoja. Jos haluat innostaa taas terveellistä ja hehkuvaa ihoa, lue mukaan!

Kuinka saada hehkuva iho 10 päivässä



Miksi ihoni näyttää tummalta?

Mutta. Ennen sitä antaa nopeasti ymmärtää, mikä aiheuttaa ihon värimuutoksia? Tutkimuksen mukaan ihmisen nahoilla on eri värit ympäristön, rodun ja sukututkimuksen perusteella. ( 1 ) Nämä sävyt vaihtelevat vaaleasta ruskeaan tai jopa mustaan. Syy tähän värimuutokseen? Melaniini, väriaine, joka määrittää ihosi sävyn. Lisää melaniinia, tummempi ihosi on!



Melaniinia tuotetaan liikaa pitkäaikaisen auringonsäteilyaltistuksen, tiettyjen lääkkeiden aiheuttamien kemiallisten reaktioiden tai jopa kehon hormonaalisten muutosten vuoksi. Tällöin huomaat iholla kerroksen 'rusketusta' tai pigmenttiä, joka saa sinut näyttämään tylsältä ja tummalta.

Lifestyle-vinkkejä kevyemmän ihon saavuttamiseksi 10 päivässä:

Jos sinulla on aina ollut kevyempi iho ennen ja nyt käymällä läpi 'tumman ihon' jakson, sinun on noudatettava näitä vinkkejä ja hakkereita. Sen lisäksi, että ne auttavat vähentämään melaniinia iholla, ne myös auttavat säilyttämään oikeudenmukaisen ja hehkuvan ihon myös 10 päivän rutiinin jälkeen. Aika tuntea kukin niistä yksityiskohtaisesti:



[ Katso lisää: Parhaat kotihoidot hehkuvalle iholle ]

1. Pysy kosteutettuna hehkuvalle iholle:

Vesi on välttämätöntä kehosi ja jopa ihosi hyvinvoinnille. Juomalla vähintään 8 lasillista vettä päivässä iho kosteutuu ja muuttuu pehmeäksi ja notkeaksi. Vesi auttaa myös huuhtelemaan myrkkyjä kehosta ja puolestaan ​​kirkastaa ihoa. Tämä on ensimmäinen askel saada terveellinen hehku kasvoillesi.



2. Hemmottele itseäsi terveellisellä ruokavaliolla:

Monet tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden ihon sävyn sekä hedelmien ja vihannesten kulutuksen välillä. Tutkimusten mukaan syömällä enemmän karotenoidi- ja beetakaroteenirikkaita ruokia tiedetään parantavan kasvojen ihon väriä ja ulkonäköä. Joten, sisälly runsaasti tuoreita porkkanoita, bataatteja, tummia lehtivihreitä, cantaloupe, punainen ja keltainen paprika, mango jne., Jotka sisältävät suuria määriä beetakaroteenia.

3. Hikoilu on hyvä hehkuvalle iholle:



Hiki on kehon luonnollinen mekanismi, joka vapauttaa epäpuhtauksia ja toksiineja ihostasi. Kaikki liikunta, joka voi saada sinut hikoilemaan, on sinulle sopiva, koska se auttaa huokosien puhdistamisessa hehkuvan ihon saamiseksi 10 päiväksi. Vaihtoehtoisesti voit myös ottaa höyrysaunan, joka voi lisätä hikoilua työskentelemättä liikaa sen puolesta! Koska hiki osoittaa vesihäviön, sinun on juotava enemmän nesteitä sen korvaamiseksi!

4. Nuku hyvin ihosi vuoksi:

Jos olet kevyt nukkuja tai unettomia, olet tuhoamassa luonnon kauneutesi! Se on totta! Oikean unen puute voi vaikuttaa ihoosi negatiivisesti ja riistää sen ravinnolta. Se johtaa ihon pH-tasojen epätasapainoon, mikä johtaa kuivumiseen, epätasaisuuteen, punoitukseen ja surkeaan ilmeeseen. Ennen kuin tilanne pahenee, on tärkeää ottaa unesi vakavasti ja pitää vähintään 6-8 tuntia aikaa sängyssä.

[ Katso lisää: Kuinka saada vaalea iho kahdessa päivässä ]

5. Noudata tiukkaa ihonhoitorutiinia:

Itsekuri on avain kirkkaan ja vaalean ihon saavuttamiseen. Sinun on noudatettava tavaramerkkiä, joka tarkoittaa puhdistavaa, sävyttävää ja kosteuttavaa mantraa uskonnollisesti, kahdesti päivässä. Aloita hellävaraisella puhdistusaineella, joka tukkii huokosesi ja poistaa epäpuhtaudet. Seuraa sitä väriaineella kiristääksesi huokoset ja käytä ei-komedogeenistä kosteusvoidetta saadaksesi kasteen. Tee se kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Kuorinta ihosi kerran viikossa poistaa kuolleet solut ja tekee ihostasi selvästi oikeudenmukaisemman.

6. Kieltää aurinko aurinkosuojalla:

Et yksinkertaisesti voi ohittaa tätä vaihetta, vai mitä? Aurinko on pigmentoituneen ihon tärkein syyllinen, ja sitä on vältettävä yhtä paljon kuin sinäkin. Valitse mineraalipohjainen aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ja levitä sitä tasaisesti kasvoillesi, kaulallesi ja käsillesi vähintään 15 minuuttia ennen kuin astut ulos. Levitä se uudelleen 5-6 tunnin välein tai kosketuksiin veden kanssa. Vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka estävät huokosesi, ja etsi aina pulloja, joissa lukee 'ei-komedogeeninen'.

7. Luonnolliset pakkaukset ravitsevat ihoa:

Sen sijaan, että investoit keinotekoisiin tai kemiallisiin tuotteisiin, voit tehdä kotona upeita kasvopaketteja hehkuvalle iholle 10 päivässä. Nämä pakkaukset sisältävät luonnollisia ainesosia, jotka ravitsevat ja suojaavat ihoa. Ne myös poistavat rusketuksen, pigmentaation, viat, tummat täplät ja epätasaisen ihon. Joitakin suosittuja kotitekoisia oikeudenmukaisuusmaskeja ovat maito ja kurkuma, peruna- ja sitruunamehu, tomaatti ja hunaja jne.,

8. Sano ei näille:

Jos haluat virheettömän ihon, joka hehkuu luonnollisesti, sinun on pidettävä poissa tupakoinnista, juomisesta ja roskaruokasta. Nämä eivät ole vain haitallisia ihollesi, vaan myös koko järjestelmällesi. Tupakointi ja alkoholit vaikuttavat verisuoniin, jotka ovat vastuussa solujen terveellisestä hapen saannista. Jonkin ajan kuluessa iholla alkaa olla ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä, kuten kuivuus, tummat ympyrät ja eloton iho.

9. Etsi ammattiapua:

Jos etsit nopeita tuloksia vain 2 viikossa, saatat joutua ottamaan yhteyttä ihotautilääkäriin. Ammattimaiset hoidot, kuten kemialliset kuorinnat, laserkäsittelyt ja ihon hankaaminen, voivat vähentää melaniinisoluja ihossasi paljastaen selvästi oikeudenmukaisen ihon vain yhdessä tai kahdessa istunnossa. Niillä on kuitenkin huomattava hintalappu ja myös vaaralliset sivuvaikutukset (ellei niitä tehdä oikein).

[ Katso lisää: Kotihoito hehkuvalle iholle talvella ]

10. Apteekkivoiteet ja emulsiot hehkuvalle iholle:

Markkinoilla on monia ihoa vaalentavia voiteita, joilla lupaavat olla pigmentinvastaiset vaikutukset. Voit valita yhdistelmän päivävoidetta ja yövoidetta, mieluiten AHA-aineiden, antioksidanttien ja yrttivalkaisuaineiden kanssa. Pysy kaukana tuotteista, jotka sisältävät elohopeaa, hydrokinonia jne., Jotka ovat myrkyllisiä iholle ja keholle.

Toivomme, että tämä artikkeli on antanut sinulle käsityksen siitä, miten käsitellä tummaa ihoa 10 päivässä. On kuitenkin huomattava, että tulokset voivat vaihdella henkilöittäin ja riippuvat suuresti fyysisistä ja ympäristötekijöistä. Ne ovat myös tehokkaita vain perifeerisen parkituksen ja lievän pigmentaation tapauksessa, joka tapahtuu auringonvalon, saasteiden tai pölyn vuoksi. Kun olet seurannut niitä uskonnollisesti, voit siirtää yhdestä kahteen sävyä vaaleammaksi luonnollisessa ihon sävyssäsi. Aika näyttää oikeudenmukaiselta ja ihanalta!