Kuinka välttää näppylöiden syitä ja vinkkejä ennaltaehkäisyyn

Kuka ei halua saada kauniita ja tahrattomia kasvoja? Me kaikki haluaisimme, että meillä olisi virheetön iho ilman vikoja. Pimples pyrkii usein kasvojen kauneuteen. Useimmat meistä miettivät usein, mikä aiheuttaa näppylöitä ja miten välttää näppylöitä. Näppylöille ja aknelle on useita syitä ihotyypin, geenien, hormonien ja ulkoisten tekijöiden mukaan. Syy ja ehkäisy vaihtelevat usein henkilöstä toiseen. Näppylöiden välttämiseksi ja estämiseksi on ensin ymmärrettävä, mikä sitä aiheuttaa.

Kuinka välttää näppylöiden syitä ja vinkkejä ennaltaehkäisyyn



Tämä opas vastaa kaikkiin epäilyihisi ja kysymyksiisi siitä, miten aknea voidaan ehkäistä ja välttää tehokkaammin hallittavilla vaiheilla ja vinkeillä. Tiedä kaikki syistä, ennaltaehkäisystä ja ehdotuksista täällä.



Mikä aiheuttaa aknea?

Useimmat meistä ihmettelevät usein, miten välttää ja ehkäistä näppylöitä luonnollisesti. Emme halua aloittaa käyttämällä kovia kemikaaleja ja keinotekoisia tuotteita kasvoillemme. Tietääkseen kuinka hoitaa tai ehkäistä näppylöitä, on aivan välttämätöntä ymmärtää, mikä akne on, ja selvittää, mikä aiheuttaa aknea ja näppylöitä.

Akne ja näppylöitä syntyy, kun ihon öljyrauhaset tukkeutuvat ja aiheuttavat erityyppisiä näppylöitä. Nämä huokoset ovat usein turvonneet, arat ja tulehtuneet. Nämä purkaukset voivat olla tuskallisia, riippuen näppylän tyypistä. Ennen kuin ymmärrämme tämän tyyppisten aknen välttämisen, ei pidä jättää selvittämättä syitä, jotka estävät saman.



Hormonaalinen epätasapaino:

Usein on yleistä syyttää hormoneja näppylöistä ja aknesta. Naisten säännöllisen kuukautiskierron lisäksi voi olla aikoja, jolloin hormonit eivät välttämättä ole tasapainossa, tai androgeenien erottelu voi olla liian suurta. Tämä voi olla merkittävä syy akneen sinun tapauksessasi!

Katso lisää: Pimple Popping

Stressi ja paine:

Onko sinulla stressaavaa elämää ja uraa ja liian monta määräaikaa? Nämä laukaisimet riittävät aknellesi! Hektinen elämäntapa ilman asianmukaista hoitoa ja hyvää unta voi myös johtaa akneen ja näppylöihin.



Allergia tai sopimattomien tuotteiden käyttö:

Ei voi koskaan tietää tai ymmärtää, että päivittäiset tuotteet, kuten saippuat, shampoo tai kasvojen pesu, voivat myös aiheuttaa allergioita ja olla huono ihosi syyllinen. Voi alkaa huomata, että nämä uudet tuotteet voivat olla laukaisija. Joskus puhdas mieto saippua ei välttämättä sovi juuri sinun ihotyypillesi ja antaa sinulle sivuvaikutuksia!

Kemialliset tuotteet:

Toinen syy voi olla voimakkaiden kemikaalien esiintyminen käytetyissä ihonhoitotuotteissa, jotka voivat aiheuttaa aknea tai näppylöitä. Varo näitä kemikaaleja, jotka piiloutuvat kosteuttavaan voiteeseesi, voiteihisi tai kasvosi pesuun.

Ympäristö- ja muut ulkoiset tekijät:

Ilmastonmuutosta ei ole helppo käsitellä! Ympäristön muutokset ja haitallinen saaste saattavat aiheuttaa veronsa ihollesi aiheuttamalla näppylöitä ja aknea. Lika ja epäpuhtaudet voivat tukkia huokosesi, mikä voi olla syy purkauksiin, kuten näppylöihin ja akneen.



Suklaan tai sokerin liiallinen kulutus:

Onko sinulla makea hammas? Sitten tämä voi olla syy akneesi. Sokerin kulutuksen lisääntynyt nousu voi aiheuttaa aknea ja huonoja näppylöitä.

Kuinka estää näppylöitä?

Nyt tulee todellinen kysymys - miten lopettaa näppylöiden saaminen? Pimples päätyvät aina nauramaan kasvosi ja kauneutesi. Monet meistä pohtivat tapoja hoitaa näppylöitä luonnollisesti ja estää näppylöiden syntymistä. Tässä on joitain ehdotuksia ja vinkkejä, ja ennen sitä, olkaamme kaikki samaa mieltä; että avaintekijä on puhtaan elämäntavan ylläpitäminen. Puhtaalla elämäntavalla tarkoitamme ihoa, mieltä ja ruokaa. Tässä kerromme sinulle tapoja estää aknen puhkeaminen ja välttää näppylöitä luonnollisesti.

Katso lisää: Kuinka parantaa oireita yön yli

1. Hyvä puhdistus ja kuorinta säännöllisesti:

Ensimmäinen asia aknen estämisessä on puhdas ja hyvin puhdistettu. Kuorinnalla ei tarkoiteta liioittelua, mutta kasvojen tulee aina olla puhtaat. Siksi kasvojen pesu on tarpeen 2-3 kertaa päivässä ilman kovaa saippuaa. Lisäksi kasvoja on myös säännöllisesti kuorittava vähintään kahdesti viikossa. Varmista, että kasvot puhdistetaan hyvin, hankaa hellävaraisesti joka viikko aknen ja iho-ongelmien välttämiseksi. Tämä voi varmistaa aknen ja näppylöiden ehkäisyn tehokkaasti. Pimppimerkkejä voidaan vähentää asteittain säännöllisellä kuorinnalla.

2. Tunne ihotyyppisi ja toimi sen mukaisesti:

Toinen paras tapa välttää näppylöitä on selvittää ihotyyppisi. Esimerkiksi rasvainen iho on alttiimpi akniakysymyksille; siksi tulisi käyttää vain sopivia ihonhoitotuotteita ihon tyypin mukaan. Jos sinulla on kuiva iho, sinun on varmistettava, että ihosi saa tarvittavat luonnolliset öljyt ravintoa ja sileyttä varten. Rasvaisen ihon omaaville sebumin tuotantoa tulisi hallita näppylöiden välttämiseksi. Siksi tiedä ensin ihotyyppisi ja toimi sen mukaisesti. Monet meistä, jotka eivät tiedä oikeaa tapaa jatkaa sitä, ohittavat tämän vaiheen!

3. Kosteuta säännöllisesti:

Et ehkä ole arvannut tätä vastausta! No, kosteutetut kasvot voivat välttää näppylöitä suurelta osin. Jos mietit kuinka välttää näppylöitä, jopa öljyisillä kasvoilla, hyvin kosteuttaminen on vastaus tähän. Monet olettavat, että öljyiset kasvot merkitsevät sitä, että kosteuttaminen voidaan ohittaa. Kasvoista ja ihotyypistä huolimatta kasvojen täytyy olla hyvin ravittuja ja kosteutettuja. Ihotyypistä riippuen voit mennä eteenpäin ja valita sopivin kosteusvoide itsellesi ja ihotyypillesi. Älä koskaan unohda kasvojen kosteuttamista kahdesti päivässä epäonnistumatta!

4. Älä käytä kovia kemiallisia tuotteita:

Pienet näppylät voivat myös vahingoittaa ihoa. Niiden estäminen ja välttäminen ei ole niin helppoa kuin luulet. On ylläpidettävä hyvää ihonhoitoa ja vähemmän kemiallisten tuotteiden käyttöä pienempien ja pienempien näppylöiden vähentämiseksi. Jos liioitat ihonhoitoasi ja käytät liikaa tuotteita, saatat kärsiä pienistä näppylöistä tai aknesta säännöllisesti. Vaikka ensisijaista ja välttämätöntä ihonhoitoa kosteuttamiseen ja puhdistamiseen suositellaan, älä koskaan liioittele mitään.

5. Syöttö ihollesi:

Yksi luonnollisimmista vastauksista aknen välttämiseksi on syödä hyvin. Terveellinen ruokavalio voi hoitaa näppylöitä ja ihoa. Kirkas iho on seurausta terveellisen ruoan saamisesta. Runsaasti hedelmiä ja vihanneksia ruokavaliossasi varmistaa, että kehosi ja ihosi saavat tarvittavat mineraalit, tarvittavat vitamiinit ja antioksidantit, jotka voivat auttaa pitämään ihon ja kasvot puhtaina. Tämä vähentää ja vähentää mahdollisuuksiasi saada ihovaurioita, näppylöitä ja aknea. Näin ollen koko keho ja iho voidaan ylläpitää hyvin pitämällä hyvää ja terveellistä ruokavaliota.

Katso lisää: Kuinka tyhjentää aknemerkit

6. Liikunta ja aktiivinen elämäntapa:

Yksi paras neuvo kasvojen näppylöiden ehkäisemisestä on säännöllinen liikunta ja aktiivinen elämäntapa. Kaikki terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat säännöllistä liikuntaa ja aktiivista elämäntapaa vähintään 40 minuutin aktiviteetilla, viitenä päivänä viikossa. Tällä on positiivinen vaikutus paitsi yleiseen terveyteen ja kehoon, mutta se johtaa myös siihen, että iholla on kirkas ja hyvä ja hehkuva iho.

7. Ole rauhallinen mieli:

Elämä on ollut melko stressaavaa näinä päivinä kaikille tämän sukupolven vuosituhattajille. Jos mietit parasta tapaa välttää näppylöitä kasvoilla huolimatta siitä, että pidät itsesi puhtaana ja terveellisenä, se tapahtuu hyvän mielenrauhan kautta. On tärkeää säilyttää tasapainoinen elämäntapa. Korostettu mieli johtaa haittavaikutuksiin iholla näppylänpurkausten muodossa. Siksi kaikki terveysasiantuntijat suosittelevat aina rauhallista mieltä.

8. Pysy sammutettuna aina:

Veden juominen on toinen plus. Ei ole mitään enimmäisrajaa, jota voi koskaan ajatella nesteytyksestä. Jos yrität taistella ja välttää aknea, veden juominen on paras ratkaisu. Nämä pienet pienet näppyläpurkaukset kasvoissa ja kehossa johtuvat pääasiassa kuivumisesta. Oikea nesteytys auttaa siten aina pitämään ulkonäön puhtaana, oikeudenmukaisena ja hehkuvana. Ainoa mitä sinun on tehtävä saadaksesi säteilevän ihon ilman näppylöitä tai aknea, on riittävän määrän veden kulutus päivittäin.

9. Rajoita meikkiä:

Kuka ei rakasta saada muodonmuutosta ja näyttää tyylikkäältä? Mutta se ei tarkoita, että voit mennä eteenpäin ja käyttää paljon kemiallista meikkiä kasvoillesi. Rajoita meikkien käyttöä aina, paitsi erikoistilanteissa. Iho vaatii aikaa hengittää. Siksi, jos kärsit aknesta otsaan ja sinulla on säännöllisiä näppylöiden puhkeamista otsaan, todennäköisesti sinun pitäisi rajoittaa meikkisovellustasi. Toinen vaihe, joka on elintärkeä niille, jotka käyttävät meikkiä säännöllisesti, ei ole unohtaa poistaa meikkiä. Varmista aina, että meikki poistetaan ennen nukkumaanmenoa, ja pidä kasvot puhtaina. Tämä auttaa pitkällä tavalla välttämään aknea ja antaa myös aikaa iholle hengittää.

10. Rajoita pilaantumista ja altistumista auringolle:

Toinen syy otsa-näppyihin voi johtua äärimmäisestä auringonvalosta ja epäpuhtauksista, kuten lika, epäpuhtaudet ja pöly. Yksi on poistuttava päivittäin päästäkseen töihin jne. Siksi saastuminen aiheuttaa negatiivisen tullin kasvoillemme. Varmista, että levität aina aurinkovoidetta sen jälkeen, kun olet kosteuttanut kasvosi hyvin, ja rajoita auringolle ja altistumiselle. Tämä auttaa sinua puhtaassa ihossa ilman näppylöitä tai aknea.

11. Pidä hiuksesi puhtaina ja tuoreina:

On vaikea uskoa, että likaiset hiukset voivat myös aiheuttaa näppylöitä. Jos kysymyksesi koskee näppylöitä otsaan ja nenään, todennäköisesti sinulla on huono hiusten päivä tai rasvainen päänahka. Hilse tai epäpuhdas päänahka voi aiheuttaa rakkuloita ja aknen puhkeamista, erityisesti lähellä nenää ja otsaa. Pidä siis hiukset aina puhtaina. Pese hiuksesi kahdesti viikossa tai vähintään kerran kolmessa päivässä.

12. Tarkista terveytesi ja lääkityksesi:

Jos kärsit terveydentilasta, kuten PCOD: stä tai kilpirauhasesta, tai sinulla on jopa anemia tai muita häiriöitä, saatat kärsiä näppylöistä. Lääkkeenä on ottaa tarvittava lääkitys epäonnistumatta. Ota siis lääkkeesi aina ajoissa ja käy säännöllisesti terveystarkastuksessa puolen vuoden välein, varsinkin jos olet yli 25-vuotias. Tämä on pakollista kehon ja kasvojen pitämiseksi terveinä.

13. Vältä roskaa ja jalostettuja elintarvikkeita:

Aivan kuten terveellistä ruokaa, kolikon toinen puoli on välttää epäterveellistä ja jalostettua ruokaa. Me kaikki haluamme kohdella itseämme kerran tavallaan, mutta se ei tarkoita, että syömme roskaa tai epäterveellistä jalostettua ruokaa silloin tällöin. Enimmäkseen etsit tapoja välttää leukan näppylöitä, syynä tähän on epäterveellinen ja saastainen ruokavalio. Siksi aina varmista terveellistä ruokaa.

14. Pidä puhdas ympäristö ympärilläsi:

Jos asuessasi on epäpuhdas ympäristö, näppylät voivat olla jälleen huolestuttavia. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on rasvainen iho ja yrität estää näppylöitä, pysyä puhtaana ja hygieeninen on ainoa tapa. Lakanan tai työpaikkapöydän pöly voi aiheuttaa näppylöitä bakteerien kautta kasvoillesi. Varmista siis, että siisteys on puhdas.

15. Älä koskaan näytä näppylää:

Yleisin ja viimeisin vinkki, johon olemme kaikki syyllisiä, on se, että näppylää ei saa koskaan pudottaa. Ei voi olla mitään pahempaa kuin pudota näppylä, koska se voi jättää mustan täplän tai vian taakse. Useimmissa tapauksissa näppylä häviää itsestään. Älä siis pudota näppylää, vaan anna sen haalistua.

Lisävinkkejä:

Kun olet ymmärtänyt syvälliset vinkit ja syyt näppylöiden välttämiseen ja estämiseen, tässä on joitain ylimääräisiä ehdotuksia puolellemme.

  • Jos sinulla on kuiva iho, luultavasti aknesi voi johtua kosteuttamisen puutteesta tai riittämättömästä nesteytyksestä. Ole varovainen ja tee ne molemmat tasapainoisesti
  • Rasvainen iho voi useimmissa tapauksissa olla altis näppylänpurkauksille ja aknelle. Pidä siis huolta ihostasi, pidä kasvosi puhtaina ja kuori säännöllisesti.
  • Herkkä iho voi vaatia hoitoa, jos akne ei häviä pitkään. Ehkäisy on kuitenkin parempi kuin hoito.
  • Ei ole mitään terveellisempää elämäntapaa, joka parantaa aknea ja varmista, että se ei palaa.
  • Jos näppylöitä esiintyy otsaan, varmista, että ylläpidät puhdasta ympäristöäsi ympärilläsi ja että sinulla on henkinen rauha ilman stressiä.
  • Jos kärsit mustapäistä tai valkopäästä lähellä nenää, kärsit tukkeutuneista huokosista. Varmista siis, että ihosi on terve ja kosteutettu. Kuorinta vaaditaan tässä tapauksessa.
  • Jos sinulla on näppylöitä huulien lähellä ja mietit kuinka estää huulten näppylöitä, todennäköisesti sinulla on hormonaalinen epätasapaino. Se voi johtua myös huulille levitetystä kosmetiikasta.

Kun otetaan huomioon kattava opas näppylöiden välttämisestä, toivomme, että sinulla on selkeämpi kuva siitä, mitä toimia on toteutettava ja kuinka ylläpitää terveitä ja selkeitä kasvoja. Pimppien hoitoa ja näppylöiden estämistä ei voida tehdä yhdessä yössä. Siksi yllä mainittuja vaiheita ja vinkkejä on noudatettava ihonhoidossa epäonnistumatta. Toivomme, että nautit tämän oppaan lukemisesta. Kerro meille, jos tarvitset lisätietoja meiltä. Haluaisimme kuulla palautteestasi.