GM-ruokavalion sivuvaikutukset: Lue nämä 11 terveysriskiä

GM-ruokavaliosuunnitelma on yksi maailman suosituimmista ruokavalio-ohjelmista. Tämä ruokavalio kehitettiin alun perin GM Motors -yrityksen työntekijöille terveyden ja puhtaan syömisen edistämiseksi. Ohjelma väittää osoittavansa tuloksia vain viikossa, menetyksen ollessa 10–12 kiloa. Vaikka monet ihmiset puhuvat vain sen eduista, muuntogeenisen ruokavalion sivuvaikutukset on pakko tietää. Kuten kaikilla kaatumisruokavalioilla, myös muuntogeenisillä ruokavalioilla on omat terveysriskinsä. Tässä artikkelissa tarkastelemme tämän ohjelman vaaraa yksityiskohtaisesti.

GM-ruokavalion sivuvaikutukset 1



GM-ruokavalion suunnitelman sivuvaikutukset:

Vaikka GM ruokavaliosuunnitelma on suosittu kaikkialla maailmassa, on vielä joitain kysymyksiä ruokavalion todellisesta tehokkuudesta. Alla on lueteltu joitain vakavia General Motors Dietin sivuvaikutuksia:



1. Äkillinen heikkous lihaksissa:

Voit tuntea äkillisen heikkouden lihaksissa, koska lihaskudoksista puuttuu riittävä määrä proteiinia ruokavalion ensimmäisten päivien aikana. Kuitenkin, kun kehosi tottuu ruokavalion järjestelmä , voit säätää tätä ehtoa.

2. huonovointisuus ja päänsärky:

Ruokavalio-ohjelman ensimmäisenä päivänä jotkut ihmiset saattavat kokea huonovointisuutta ja päänsärkyä. Tämä johtuu siitä, että keho tarvitsee aikaa tottua ruokavalion vaikutuksiin. Itse asiassa tämä vaikutus on hieman psykosomaattinen, koska keho kaipaa herkullisia ruokia ja joutuu pidättäytymään niistä ruokavalion tavoitteiden saavuttamiseksi.



3. Kuivuminen ja loputon jano:

Ruokavalio-ohjelmaa seuratessasi kehosi saattaa tuntea jatkuvaa janoa. Koska suurinta osaa kehon nesteestä käytetään aineenvaihdunnan parantamiseen, saatat kärsiä kuivumisesta. Tämän tilanteen välttämiseksi sinun on kulutettava enemmän vettä ja koettava nuorentunut tunne.

4. Kuiva iho:

Ruokavalion aikana saatat huomata, että ihosi on kuivunut kahden tai kolmen päivän kuluttua. Tämä johtuu siitä, että keho kuluttaa suuren määrän vettä aineenvaihdunnan edistämiseksi. Joten sinun on otettava paljon vettä ja estää ihoa kuivumasta .

5. Ei suositella raskaana oleville naisille:

Raskaana olevia naisia ​​suositellaan noudattamaan tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää kaikki ravintoaineet, mukaan lukien hiilihydraatit, proteiinit, rauta, vitamiinit ja kivennäisaineet. Muuntogeeninen ruokavaliosuunnitelma pakottaa vähähiilihydraattisen ruokavalion, mikä voi heikentää naisia ​​raskauden aikana ja vaikuttaa myös vauvan terveyteen. Siksi et saa kokeilla mitään kaatumisruokavaliota, mukaan lukien muuntogeeninen ruokavalio.



Katso lisää: GM-ruokavalio ei-vihanneksia

6. Hidastaa aineenvaihduntaa:

Kun muuntogeeninen ruokavalio on ohi, monet ihmiset ovat kokeneet nälän vähenemisen ja heikentyneen aineenvaihdunnan. Huonon ruoansulatuksen takia saatat kokea ummetusta, painonnousua ja letargiaa. Siksi muuntogeenistä ruokavaliota pidetään lyhytaikaisena laihtuminenohjelmana.

7. Yksitoikkoinen:

Kuvittele menestyvän samalla ruoalla joka päivä 7 yhtäjaksoisen päivän ajan! Ihmiset, jotka eivät ole tottuneet syömään hedelmiä ja vihanneksia, pitävät tätä ruokavaliota todennäköisesti tylsänä ja yksitoikkoisena. Erityisesti banaani- ja maitoruokavalio 4thpäivä voi heikentää kiinnostusta moniin ihmisiin, jotka lopulta lopettavat sen.



8. johtaa nopeaan laihtumiseen:

Muuntogeeninen ruokavalio on välitön painonpudotusohjelma, joka voi auttaa sinua irtoamaan melkoisen puntaa vain viikossa. Tämä äkillinen muutos kehossasi ei ole hyvä, etenkään sydämellesi. Tästä voi aiheutua tasapainoa, venytysmerkkejä ja yleistä fyysistä epämukavuutta.

9. Jäykkä ruokavalio:

Alkuperäinen muuntogeeninen ruokavalio on jäykkä ruokavalio, joka pakottaa ottajansa noudattamaan kiinteää valikkoa. Ihmiset, jotka menestyivät runsaasta ruoasta edelliseen päivään asti, pitivät tätä jäykkyyttä melko haastavana ja traumaattisena. Siksi muuntogeenisen ruokavalion intialainen versio tarjoaa rennon valikon, joka sopii paikalliseen kitalaan ja tekee siitä mielenkiintoisen.

10. Ei sisällä liikuntaa:

Jos ajattelet antaa rasvaa sisältäviä ruokia tai nälkää itse on tapa laihtua, olet väärässä. Ihanteellinen tapa tehdä tämä on terveellinen yhdistelmä vähäkalorista ruokavaliota ja liikuntaa. Vaikka alkuperäinen GM-ruokavaliosuunnitelma ei suosittele mitään harjoittelusuunnitelmaa, muutetut versiot ehdottavat joogaa ja kevyitä harjoituksia.

Katso lisää: GM Diet Veg Plan

11. Hiustenlähtö ravitsemuksen puutteen vuoksi:

Hiusten vahvuus riippuu ravinteista, kuten folaatti, rauta, proteiini jne., Jotka puuttuvat muuntogeenisestä ruokavaliosta. Vaikka valikossa on enemmän kuitua, se kompromissi monista tärkeimmistä vitamiineista ja kivennäisaineista. Siksi ihmiset, joilla on vähäinen hiusten pudotus, voivat kokea hiusten menettämisen nippuina tämän ohjelman jälkeen.

Nämä ovat joitain tärkeimpiä GM-moottoreiden ruokavalion sivuvaikutuksia. Valitettavasti monet ihmiset lukevat vain ohjelman positiiviset puolet ottamatta huomioon negatiivisia asioita. Tämä voi vakavasti vaikuttaa terveyteesi ja johtaa moniin häiriöihin, joskus peruuttamattomiin. Nykyisen terveydentilan, iän ja muiden tekijöiden analysointi on välttämätöntä ennen minkään kaatumisruokavalion, myös muuntogeenisen ruokavalion, aloittamista