30 parasta luonnollista vinkkiä terveelle iholle

Haluatko saada terveellisen hehkuvan ihon? Oletko varannut useita tapaamisia ihotautilääkäreiltä ja ihoasiantuntijoilta, mutta et silti saanut toivottuja tuloksia? Jos vastauksesi on kyllä, olet tullut oikeaan paikkaan. Täältä löydät joitain parhaita kauneusvinkkejä saadaksesi hehkuvan ja säteilevän ihon luonnollisesti.

Useimmat meistä uskovat myyttiin, jonka mukaan hyvän näköinen tai maagisen hehkun saaminen ihollemme maksaa paljon rahaa. Pienellä avulla ja tietämyksellä voimme todella hoitaa itsemme. Sinulla on kaikki ympärilläsi auttaaksesi hehkuvaa ihoa, ja sinun ei tarvitse huolehtia myös taskusi tyhjentämisestä. Sinun tarvitsee vain kerätä täydellistä tietoa ja ottaa vähän apua äiti Luonto.



Parhaat luonnolliset vinkit terveelle iholle



Tärkeintä on, että sinun on oltava kärsivällinen ja panostettava kallisarvoiseen aikaansi ponnisteluihin. Muista tietää, minkä tyyppinen iho on sinun - öljyinen, kuiva tai normaali tai yhdistelmä ihoa. Vältä valitsemasta helppoja tai kalliita kasvopaketteja kuulemalla vain hyviä arvosteluja siitä muilta. Valitse kasvot, joka sopii parhaiten ihotyyppiin. Tämän järjestelmän jälkeen sinulla on hehkuva ja virheetön iho muutamassa päivässä.

Kuinka saada terve iho:

Muista ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin, jos ihosi on herkkä tai allerginen jollekin luonnolliselle tuotteelle. Seuraavassa on muutamia parhaita ja erinomaisia ​​vinkkejä terveelle iholle, joita voit noudattaa saadaksesi kauniin ihon:



1. Kasvojen pesu:

Kasvopesu 123

Pese kasvosi, kun olet huuhtonut hiustenkuivaajan suihkussa. Hiusten hoitoaineet sisältävät haitallisia kemikaaleja, jotka paitsi puhdistavat päänahkamme myös kuivattavat ne kosteudelta. Vaikka me hoidamme hiuksiamme, se usein koskettaa suoraan kasvojamme, jolloin se reagoi ihon kanssa. Tämä voi myös aiheuttaa muita ihon akneongelmia.

Katso lisää: Kuinka muotoilla kasvosi



2. Syö oikein terveellisen ihon saamiseksi:

Ihonhoitovinkit - vihannekset ja hedelmät

Tuoreet, terveelliset ruoat, jotka sisältävät tärkeitä vitamiineja ja muita ravintoaineita, pitävät ihon raikkaana ja hehkuvana. Yritä syödä elintarvikkeita, joissa on enemmän rautaa, kuten pinaatti, vihreät pavut ja mehut. Ihosi piristyy hetkessä! Nämä rautarikkaat vihannekset eivät ole vain hyviä keholle, vaan ne myös parantavat muita ihon aknea tai näppylöitä tai ihottumia. Se on yksi tärkeimmistä vihjeistä terveelle iholle.

3. Käytä kosteusvoiteita kylvyn jälkeen:

Suihkussa nainen



Suurin osa meistä ajattelee, että suihkussa niin monta kertaa pitää meidät raikkaina ja vähentää tartuntamahdollisuuksia. Liian monien suihkujen ottaminen voi todella kuivata ihosi ja jättää sinut kutisemaan. Joten kosteuta kehosi ja kasvosi aina kylvyn jälkeen kevyillä vartalovoiteilla tai voiteilla.

4. Pidä hiuksesi poissa kasvoista:

Edgy Bob -leikkaukset 2

Yritä pitää hiuksesi poissa kasvoistasi. Kun iho ja rasvainen / öljy menevät yhteen, ne voivat levittää infektiota. Avoimien karvojen avulla bakteerit ja muut infektiot voivat pysyä karvoilla pidempään. Kun nämä karvat joutuvat kosketuksiin ihon kanssa, se johtaa iho-ongelmia aiheuttavien infektioiden leviämiseen.

5. Kookosöljy:

Vaaleanpunaiset huulet kiiltävät

Jäähdytä repeytyneitä huulia. Estä repeytyminen kiinnittämällä runsaasti huulikiiltoa tai balsamia ennen kuin menet ulos. Muista levittää uudelleen usein. Voit usein hoitaa huuliasi tällä kotitekoisella korjaustoimenpiteellä. Raasta raaka kookos ja purista sitä, kunnes kaikki maito tulee siitä ulos. Käytä sormenpäillä tätä maitoa huulillesi ja kasvoillesi. Se edistää armon ja hehkun ihoa.

Katso lisää: Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen

6. Appelsiinimehu, sitruuna ja jogurtti:

Curd kasvopakkaus

Normaalille iholle sekoita 1 rkl appelsiinimehua ja 1 rkl sitruunamehua kupilliseen jogurttia tahnan valmistamiseksi. Levitä tämä kasvopakkaus kasvoillesi maskina ja anna sen istua 15 minuuttia. Poista sitten se hitaasti puhtaalla märällä liinalla. Tämä naamio parantaa ihonväriä ja hehkua.

7. Merisuola ja maissiöljy:

hyödyntäminen

Kuorinta kahdesti viikossa päästäksesi ihosi irti kuolleista soluista. Sekoita 2 kuppia merisuolaa puolikupin maissiöljyn kanssa ja hankaa sitten vartaloasi suihkusi aikana! Pääset eroon vanhasta ihomainoksesta, joka paljastaa hehkun sisältä. Se on erittäin hyödyllisiä ja tehokkaita vinkkejä terveelle iholle.

Katso lisää: Luonnolliset ikääntymisenestovinkit

8. Mantelipakkaus terveelle iholle:

spa-kasvopakkaukset

Liota tl urad dalia ja 5-6 mantelia yön yli. Jauhaa tämä kasteltu manteli sekoittimessa hienoksi tahnaksi, levitä sitten vasta valmistettu proteiinimaski kasvoillesi ja pese se pois puolen tunnin kuluttua. Tämä naamio ravitsee kasvojen ihoa ja parantaa myös ihonväriä.

9. Kurkku- ja ruusuvesi terveelle iholle:

Voiteen levittäminen kasvoille

Meillä on usein tilanne, jossa meidän on heitettävä pois suuri määrä kasvopakkauksia, jotka mätänevät, kun jätetään käyttämättä. Tai sano joskus, että teemme tietämättään suuren määrän pakkauksia, joita ei voida varastoida jatkokäyttöä varten. Joten meidän tulisi olla varovaisia ​​materiaalien määrän suhteen jokaiselle tuotteelle. Meidän tulisi mieluummin käyttää materiaaleja, jotka voidaan helposti varastoida tai jäähdyttää myöhempää käyttöä varten. Yksi tällainen hyödyllinen ja helposti valmistettava kasvopakkaus valmistetaan homogeenisella seoksella kurkkumehua, glyseriiniä ja ruusuvettä. Sekoita ne hyvin ja levitä tämä seos kasvoille. Tämän kasvopakkauksen ansiosta iho tuntuu raikkaalta ja muulla tavoin se on hyvä tapa virkistää kasvojasi luonnollisilla ainesosilla.

10. Vehnä- ja mantelinaamio terveelle iholle:

mantelit

Likainen iho on myös sieni-infektion muoto. Nämä sieni-infektiot voivat johtua useista syistä. Jopa joissakin tapauksissa ne ilmestyvät uudelleen myös hyvän hoidon jälkeen. Joten valmista kotitekoinen lääke hajanaiseen ihoon ja käytä sitä vuorotellen päivinä toipumiseen kokonaan.

  • Sekoita jauhettu manteli ja juustoa kulhoon. Hiero tätä tahnaa varovasti iholle.
  • Jätä se 5 minuutiksi ja pese se vedellä.
  • Tämän järjestelmän noudattaminen puhdistaa ihon säännöllisesti ja pitää sen terveenä.

11. Maito ja suola:

Maitokylpy nainen

Rasvaisen ja sekaihon puhdistamiseksi ota 50 ml raakamaitoa (ei keitettyä) maitoa ja sekoita siihen ripaus suolaa ja kaksi teelusikallista limemehua. Kasta puuvillatyynyjä siihen ja pyyhi iho. Käytä sitä puhdistusemulsioon. Se auttaa puhdistamaan ihon syvät huokoset.

12. Lime-mehu ja ruusuvesi:

Kasvonaamio

Sekoita yhtä suuri määrä kalkkimehua, ruusuvettä ja muutama tippa glyseriiniä. Tämän kotitekoisen voiteen säännöllinen levittäminen nukkumaan mennessä on erittäin hyödyllistä näppylän, mustapäiden ja muiden ihon tahrojen poistamiseksi. Tämän voiteen säännöllinen käyttö sekä kasvoissa että kehossa tekee ihosta pehmeän.

13. Tomaatti- ja sitruunamehu:

Tomaattinaamio

Ota 50 ml tomaattimehua ja sekoita 1 tl sitruunamehua. Sekoita molemmat mehut kuppiin ja levitä seos suoraan kasvoillesi. Tämä seos auttaa poistamaan rusketuksen ja likapitoisuuden pois iholta, jolloin iho on pehmeämpi ja hehkuvampi.

Katso lisää: Luonnolliset ihonhoitovinkit

14. Leivinjauhe terveelle iholle:

Ruokasoodaa sitruuna

Kerran viikossa sinun on tehtävä kohta hieroa ihoasi soodalla suihkussa, koska sooda antaa iholle sileän ja silkkisen tunteen. Voit käyttää ruokasoodaa kasvoillesi mustien pään poistamiseksi.

15. Oliiviöljy:

oliiviöljy

Koska kosteuttaminen on tärkeää ihon kasvulle, kokeile oliiviöljyä. Tämä terveellinen rasva on hyvä ihollesi. Se on erittäin hyödyllinen myös rauhoittavalle iholle.

16. Pysy kaukana auringosta:

Liiallinen altistuminen auringolle voi vahingoittaa ihoa ja tehdä siitä tylsän ja eloton. Vaikka tiedämme, että aurinko on luonnollinen D-vitamiinin lähde, säteet ovat kuitenkin hyödyllisiä vain varhain aamulla kello 7–9. Tämän ajan kuluttua UV-säteet muuttuvat melko voimakkaiksi, etenkin klo 10–14. On havaittu, että liiallinen altistuminen UV-säteille voi myös johtaa ihosyöpään. Siksi on parasta välttää aurinkoa mahdollisimman paljon ja käyttää aina hyvälaatuista aurinkovoidetta, jonka SPF on yli 45, kun astut ulos. Lisäksi sinun on käytettävä löysästi istuvia puuvillavaatteita ja sateenvarjo aina kun mahdollista.

17. Täytyy puhdistaa näppylät:

Seuraa oikeaa aknen ja näppylän hoito-ohjelmaa terveellisen ihon saamiseksi. Vaikka välittömin reaktio näihin ei-toivottuihin purkauksiin on popping, se voi jättää arpia ja pahentaa tilaa aiheuttamalla tulehdusta ja punoitusta. Nämä tulehdukset johtavat virheisiin ja parantuminen kestää kauemmin. Siksi yksi terveellisen ihon vinkeistä sisältää kodin korjaustoimenpiteiden käyttämisen päästä eroon näppylöiden ongelmasta. Nämä luonnolliset lääkkeet voivat tehdä ihmeitä ihollesi aiheuttamatta haitallisia sivuvaikutuksia.

18. Levitä ihonväriaineita:

Olet oppinut ihon puhdistamisen ja kosteuttamisen tärkeyden. Ihonhoito-ohjelma on kuitenkin epätäydellinen ilman asianmukaista sävytystä. Puhdista ihosi ensin kevyellä vaahtopohjaisella vaahtopesulla ja käytä sitten hyvälaatuista väriainetta palauttaaksesi ihosi pH-tasapainon. Lisäksi hyvät ihonväriaineet tarjoavat lukuisia korjaavia aineita iholle, kuten terveelliset rasvahapot, glyseriini, antioksidantit ja keramidit. Tämä auttaa tekemään ihostasi nuoremman, sileämmän ja raikkaamman. Väriaineiden säännöllinen käyttö auttaa myös käsittelemään aknea ja näppylöitä.

19. C-vitamiini:

Haluatko näyttää nuoremmalta? Hanki hyvä annos C-vitamiinia tai askorbiinihappoa päivittäin. C-vitamiini auttaa parantamaan ihon rakennetta viivästyttäen varhaisia ​​ikääntymisen merkkejä. Rikastuta ruokavaliotasi hyvillä C-vitamiinilähteillä, kuten parsakaali, mustaherukat, papaija, amla, mansikat ja bataatit muutamaksi.

20. Poista meikki sängystä:

Vaikka useimmat meistä käyttävät kosmeettisia valmisteita kauneuden ja ulkonäön parantamiseen, meikkiäsi nukkuminen voi aiheuttaa vakavia vahinkoja ihollesi. Jos nukut meikin kanssa, huokosesi tukkeutuvat, mikä lisää aknen ja näppylöiden riskiä. Siksi muista aina poistaa meikkisi ennen nukkumaanmenoa riippumatta siitä, kuinka väsynyt saatat tuntea.

21. Hunaja auttaa terveellistä ihoa:

Hunaja on toinen luonnollinen lääke kaikenlaisten ihoon liittyvien ongelmien korjaamiseen. Sillä on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat antamaan sinulle sileämmän ja virheettömän ihon. Levitä raakaa hunajaa kasvoillesi ja hiero kevyesti. Pese myöhemmin 5-10 minuutin kuluttua. Käytä tätä lääkettä kerran viikossa, jotta ihosi säteilee.

22. Myrkytön partavaahto:

Käytä myrkytöntä partavaahtoa. Vaihda parranajovoide kookosöljyllä terveellisen ihon saamiseksi. Niin yksinkertaista kuin miltä se kuulostaa.

23. Vihreä tee:

Kuluttaa vihreää teetä. Vihreä tee on täynnä antioksidantteja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä ihollesi. Lisäksi se vähentää myös vakavien sairauksien, kuten syövän, riskiä.

24. Harjoittele joogaa terveelle iholle:

Vältä stressiä niin paljon kuin mahdollista. Stressi vapauttaa hormoneja ja tuottaa kortisolia, joka nopeuttaa öljyntuotantoa ja tekee ihostasi rasvaisen. Joten toinen terveellistä ihoa koskevista vinkeistä on pysyä onnellisena harjoittelemalla joogaa ja meditaatiota.

25. Älä käytä kosmeettisia valmisteita:

Älä kuluta yliluokiteltuihin kosmeettisiin valmisteisiin ja käytä yhä enemmän ayurveda-kuorintoja ihollesi. Tee täydellinen ihopakkaus sekoittamalla 2 rkl kikhernejauhoja, 1 teelusikka santelipuujauhetta, puoli teelusikallista kurkumaa, ripaus kamferia ruusuveden kanssa.

26. Levitä Skin Spa:

Anna ihollesi luonnollinen kylpylä joka päivä. Tämä ei todellakaan tarkoita, että varaat moneen hintaan hinnoiteltuja istuntoja kauneushoitoloihin. Ota vain massa tuoreista kirsikoista ja levitä kasvoillesi. Pese 15 minuutin kuluttua.

27. Harjoitukset voivat auttaa terveellistä ihoa:

Jonkinlainen liikunta ei ole vain hyväksi kuntoon; se jättää myös positiivisen vaikutuksen ihoosi. Liikunta lisää happea ja verenkiertoa ihosi soluihin, mikä puolestaan ​​auttaa neutraloimaan vapaiden radikaalien vahingollisen vaikutuksen. Joten varmista, että sisällytät 30 minuutin liikunnan päivittäiseen rutiiniin.

28. Paljon unta:

Toinen hyvin yksinkertainen ja terveellinen ihovihje naisille on saada nukkua yöllä. Jos haluat säilyttää nuorekkuuden, nuku vähintään 8 tuntia. Riittävän unen saaminen on yksi yksinkertaisimmista salaisuuksista luonnollisesti hehkuvalle iholle.

29. Oikea ruokavalio:

Yksi tehokkaista terveellisen ihon vinkeistä. Vieroitus auttaa poistamaan jätteet kehosta. Valitse luonnolliset vieroitusohjelmat, kuten 30 päivän hedelmien ja vihannesten ruokavalio. Tämä auttaa puhdistamaan kehon sisältä lisäämällä munuais-, maksa- ja paksusuolen toimintaa. Yritä myös välttää liiallista alkoholin, sokerin ja suolan nauttimista vähintään 5 päivän ajan vedenpidätyksen estämiseksi. Juominen lasillista haaleaa sitruunavettä joka aamu on toinen tapa puhdistaa kehosi.

30. Paljon vettä:

Toinen terveellisiä ihovinkkejä naisille on juoda runsaasti nesteitä, mukaan lukien vesi. Ihon ja kehon hydratoitumisesta on monia etuja. Kehossasi olevat nesteet auttavat huuhtelemaan epäpuhtaudet ja toksiinit, ja ihosi antaa säteilevän hehkun kuin koskaan ennen. Lisäksi vesi auttaa myös poistamaan ylimääräisen öljyn ja ryppyjen. Vesi muodostaa 15% kehomme koostumuksesta. Ihon asiantuntijat ehdottavat päivittäisen 2 litran veden saamista hehkuvaan, nuorekkaaseen ihoon alle 7 päivässä.

Nämä ovat 30 parasta kauneussalaisuutta terveellisemmän ihon saamiseksi luonnollisesti. Nämä terveellisen ihon vinkit ovat ihanteellisia kaikille ikäryhmille ja ihotyypeille. Lisää joitain näistä päivittäiseen elämäntyyliisi ja anna ihollesi kirkas nuorekas hehku. Pysy terveenä ja kunnossa aina!