23 Tutkimukseen perustuvat fenugreek-edut iholle, hiuksille ja terveydelle

Jos mietit, mikä on Fenugreek? Se on yksi yleisimmistä keittiön ainesosista, joita käytetään erilaisten ruokien reseptien valmistamiseen, tuo mukanaan tonnia terveyshyötyjä. Hieman katkera makuinen sarviapilansiemenet tai lehdet ovat vain tarpeeksi hoitamaan hiuksiasi ja rikastuttamaan ihon sävyä paitsi parantamaan terveyttäsi sisältäpäin. Tässä artikkelissa tutkimme joitain parhaita fenugreek-etuja ravintotietojen avulla.

Todistetut fenugreek-edut iholle, hiuksille ja terveydelle



Fenugreek, oma 'Methi', jonka tieteellinen nimi on Trigonella foenum-graecum, on yksinomainen ja vanhin yrtti, joka on kotoisin Pohjois-Afrikasta, Länsi-Aasiasta ja Kaakkois-Euroopasta, vaikka sitä kasvatetaan ja kulutetaan laajalti kaikkialla maailmassa.



Fenugreekin aktiiviset yhdisteet IOSR: n tekemän tutkimuksen mukaan ovat tanniinit, hiilihydraatit, glykosidit, fenolit ja hartsit, flavonoidit, alkaloidit ja terpeenit. Fenugreek, jota käytetään laajalti Aasian mantereella, on monien intialaisten suosikki. Vaikka siemeniä kutsutaan nimellä 'Menthulu' ja lehtiä kutsutaan 'Menthikura' Telugussa, samaa kutsutaan 'Methiksi' hindiksi, bengaliksi, Gujarathiksi, Oriyaksi, Punjabi Urdu ja sanskritiksi, kun taas sitä kutsutaan 'Vendayam' Tamilissa ja 'Ventayan' Malayalamissa.

Sarviapilan ravintoarvot:

1 rkl sarviapilansiemeniä (11,1 g) sisältää:



  • Kalorit:35.9
  • Rasvojen kokonaismäärä:0,7 g
  • Natrium:7,4 mg
  • Kalium:85,5 mg
  • Hiilihydraatit:6,5 g
  • Hiilihydraatit:3,7 g
  • Kuitu:2,7 g
  • Proteiinit:2,6 g

Kuinka paljon sarviapilan annosta minun pitäisi käyttää päivittäin?

Fenugreek-jauheen tai siementen tai lehtien päivittäinen kulutusannos vaihtelee ongelman mukaan, jota haluat torjua. Ihannetapauksessa annos tulisi rajoittaa 5-50 grammaan päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Nyt kun tiedät sarviapilan alkuperän, historian, ravintoarvot ja annoksen, opimme nyt ymmärtämään methi-danan edut ja kuinka käyttää sarviapilansiemeniä?

Tiede osoittautunut fenugreekin edut:

Tässä otimme 23 näyttöön perustuvaa fenugreek-etua iholle, hiuksille ja terveydelle. Katsotaanpa niitä.



sarviapilan käyttötarkoitukset

Fenugreek-terveyshyödyt:

Täällä otimme käyttöön 15 parasta sarviapilan terveyshyötyä. Katsotaanpa niitä.

1. Sarviapila-siementen vesi rintojen suurentamiseen:

Korjauksen kuvaus:



Jos rintojen pieni koko aiheuttaa hämmennystä, älä huoli! Tässä on yksinkertainen mutta tehokas lääke sinulle. Tyhjennä kaikki kalliit rintojen suurentamisvoiteet ja noudata tätä luonnollista järjestelmää rintojen koon lisäämiseksi. Fenugreek-mausteella on voima lisätä estrogeenihormonitasoja kehossasi.

Valmisteluohjeet:

  • Ota kolme grammaa sarviapilansiemeniä ja liota niitä yön yli.
  • Siivilöi varhain aamulla liotetut sarviapilansiemenet.

Käyttöohjeet:

  • Käytä rasitettua sarviapilansiemeniä vettä tyhjään vatsaan.
  • Tämä tasapainottaa kehosi hormoneja ja saa varmasti aikaan positiivisia muutoksia rintoissasi muutaman kuukauden kuluessa.
  • Seuraa järjestelmää epäonnistumalla muutaman kuukauden ajan katsellaksesi rintojesi kasvua.

2. Lisää rintamaidon tuotantoa:

Korjauksen kuvaus:

Tämä koskee kaikkia äitejä ja raskaana olevia naisia; Koska olet niin lähellä uuden syntymän synnyttämistä, muista aina, että tarvitset vauvalle hyvää maitotuotantoa. Ja tähän tarkoitukseen voit käyttää sarviapilan siementen terveellistä hyvyyttä. Sarviapilan siementen koostumus on välttämätön kaava imettäville äideille. Joten lisätäksesi rintamaidon tuotantoa kehossasi, varmista, että kulutat sarviapilansiemeniä tai sarviapilanlehdistä valmistettua dalia tai currya.

Valmisteluohjeet:

Fenugreek voidaan ottaa eri muodoissa ja valitset kaikista helpoimman!

  • Voisit vain laittaa teelusikallinen sarviapilansiemeniä suuhusi ja niellä ne vedellä tai jos olet katkeruuden kanssa, voit pureskella niitä.
  • Itää sarviapilansiemeniä liottamalla vedessä jonkin aikaa ja antamalla niiden levätä käärittyinä puhtaaseen, valkoiseen kankaaseen, joka on sijoitettu pimeään kulmaan. Lisää ituja salaatillesi tai vain keitä ne, purista sitruuna ja murskata niitä välipalana.
  • Lisää teelusikallinen sarviapilansiemeniä lasilliseen kuumaa vettä ja anna sen jyrkätä. Siivilöi tee, lisää siihen hunajaa ja juo se.
  • Ota kourallinen sarviapilansiemeniä, kuivaa paahtamalla ne ja jauhaa ne hienoksi jauheeksi. Lisää tämä jauhe mausteena curryihin ja salaatteihin.
  • Ota tuoreet fenugreek-lehdet, pese ne hyvin ja sekoita paista valitsemiesi vihannesten kanssa ja syö se rotilla tai riisillä tai voisit käyttää sitä myös voileipätäytteenä!
  • Jos haluat syödä methia todella helpolla tavalla, lisää juuri hienonnetut sarviapilanlehdet vehnäjauhoihin ja tee parathoja. Nami methi parathas!

Käyttöohjeet:

  • Käytä methi-siemeniä tai lehtiä päivittäin, kunnes sinusta tuntuu, että äidinmaito on noussut suhteelliseen tasoon.
  • Sen jälkeen voit säätää saannin kolmesti viikossa ja säätää sen jälkeen myöhemmin.

3. Suuri lääke kuumetta ja kurkkukipua varten:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenet muodostavat yhden lupaavimmista kotilääkkeet kuumetta varten ja kurkkukipu. Fenugreek-siemenet voivat taistella infektioita ja muita flunssaan liittyviä oireita vaivattomasti. Siksi useimmat asiantuntijat neuvovat sinua nauttimaan tämän juoman aina, kun sinulla on vilustuminen tai flunssa.

Valmisteluohjeet:

  • Sinun tarvitsee vain ottaa fenugreek-siemeniä ja liottaa sitä veteen.
  • Lisää siihen kalkkia ja hunajaa.
  • Varmista, että vesi on hieman lämmin.

Käyttöohjeet:

  • Juo se nyt alas ja vakuutamme teille, että parin päivän kuluessa löydät paljon helpotusta kylmän ja flunssan aiheuttamasta epämukavuudesta.
  • Parhaan helpotuksen saamiseksi on suositeltavaa juoda sarviapilan muhennosta vähintään 3 päivää. Toista, kunnes saat hyvän helpotuksen.

4. Rauhoittava fenugreek-tee naisten terveysongelmiin:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenet voivat olla myös nopea ratkaisu kaikkiin naisten terveysongelmiin, kuten vatsakrampit ja vatsakipu kuukautisten aikana. Se voi myös estää kuumia aaltoja, mielialan vaihteluja ja muita tapahtumia vaihdevuosien tai raskauden aikana. Ne pitävät sinut rauhallisena ja rauhoittavat ympäri vuoden, jopa ihmiset, joiden on muutettava mielialaa, voivat varmasti löytää ratkaisun käyttämällä sarviapilansiemeniä säännöllisesti. Tämä on kuin kipulääke, joka voi todella pitää hyvää huolta terveydestäsi ja parantaa sitä.

Valmisteluohjeet:

  • Kuumenna lasillinen vettä.
  • Lisää muutama mintunlehti, basilikanlehti ja pieni pala kanelitankoa.
  • Anna kiehua minuutin ajan.
  • Kun se on kuuma, lisää tl fenugreek-siemeniä ja anna sen istua minuutin ajan.
  • Kun sarviapilan maku imeytyy teeseen, lisää muutama tippa sitruunamehua ja hunajaa.
  • Sekoita hyvin ja tarjoile.

Käyttöohjeet:

  • Juo tätä teetä kerran päivässä rikastuttaaksesi terveyttäsi.
  • Kuukautisten tai vaihdevuosien aikana tai kun sinulla on mielialan vaihtelut, hormonaalisista muutoksista johtuvat epämukavuudet voidaan lajitella kuluttamalla tätä teetä.

5. Fenugreek-siemenet libidon parantamiseen:

Korjauksen kuvaus:

Niille, jotka kärsivät erektiohäiriöistä ja heikentyneestä seksuaalisesta halusta, ayurveda-lääkärit ovat jo vuosia määrittäneet ravintolisiä, jotka on infusoitu sarviapilan uutteilla. Se on yhtä tehokas kuin Viagra, koska se säätelee testosteronitasoa.

Valmisteluohjeet:

  • Liota teelusikallinen sarviapilansiemeniä yön yli.
  • Siivilöi vesi ja juo se tyhjään vatsaan seuraavana aamuna.

Käyttöohjeet:

  • Miehille on suositeltavaa kuluttaa tätä fenugreek-vettä noin kuukauden ajan saadakseen tuloksen.

Katso lisää: Fenugreek jättää edut

6. Fenugreek urheilulliseen suorituskykyyn:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemeniä kutsutaan usein urheilijoiden siemeniksi. Siemenet ovat hyviä urheilijoille korkean aminohappopitoisuuden, alkaloidien ja lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Aminohapot auttavat lihasten synteesissä, ylläpidossa ja korjaamisessa. Läsnä olevat aminohapot ovat lysiini ja metioniini. He ovat vastuussa karnitiinin ja tauriinin muodostumisesta. Tätä jauhetta käytetään yhä enemmän ainesosana lihasmassaa ja voimaa lisäävien lisäaineiden valmistamiseen. Se lisää lihasten glykogeenia liikunnan avulla. Se helpottaa enemmän energiaa, enemmän kestävyyttä ja enemmän voimaa urheilun aikana.

Valmisteluohjeet:

  • Kuiva paisti runsas määrä sarviapilansiemeniä.
  • Anna heidän jäähtyä.
  • Jauhaa ne nyt hienoksi jauheeksi.
  • Säilytä jauhe ilmatiiviissä astiassa.

Käyttöohjeet:

  • Voit käyttää tätä jauhetta mausteena curryissasi tai salaateissasi tai jopa lisätä jaggeryä ja tehdä siitä ladduksia iltapalaksi.

7. Happamuus- ja närästyssäädin:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenissä on limaa, joka luo ulomman päällysteen vatsaan ja suoliston vuorauksiin. Ne rauhoittavat maha-suolikanavan vaurioituneita kudoksia. Siten se estää närästystä tai happamuutta.

Valmisteluohjeet:

  • Ota teelusikallinen sarviapilansiemeniä ja pureskele tai niele ne vedellä.
  • Se on kuitenkin tehokkaampi, jos sitä kastetaan yön yli, koska se tekee sen ulkokerroksesta limaa.
  • Voit myös lisätä noin teelusikallinen täyttä ruokaa ja curryja. Se auttaa pitämään happamat refluksit ja närästykset loitolla.

Käyttöohjeet:

  • Lisää hyvä määrä sarviapilaa ruokaresepteihisi ja lievitä närästystä ja happamuutta.

8. Ratkaise Diabetes-ongelma Fenugreek-siemenillä:

Korjauksen kuvaus:

Diabetespotilaiden tulisi ehdottomasti lisätä sarviapilansiemeniä ruokavalioonsa. Sarviapila sisältää luonnollisen liukoisen kuidun, joka tunnetaan nimellä galaktomannaani, mikä auttaa hidastamaan verensokerin imeytymistä. Fenugreek-siemenet sisältävät myös runsaasti aminohappoja, jotka ovat vastuussa insuliinin tuotannon indusoinnista.

Valmisteluohjeet:

  • Liota 10 g sarviapilansiemeniä lämpimässä vedessä.
  • Odota, että fenugreek imeytyy hyvin.
  • Ennen kuin vesi jäähtyy, kuluta sitä kuin vihreää teetä.

Käyttöohjeet:

  • Tämän luonnollisen yrtteen käyttö vähentää tehokkaasti oireita ja ongelmia erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla.

9. Ratkaise ruoansulatushäiriöt ja ummetusongelmat fenugreekillä:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenet sisältävät runsaasti kuitupitoisuutta ja antioksidantteja. Ne lisäävät ulosteen määrää ja torjuvat ummetusta. Siementen lima suojaa myös limakalvoja. Se auttaa huuhtelemaan myrkkyjä kehosta ja myös varsin tehokkaasti gastriitin ja ruoansulatushäiriöiden hoidossa. Se rauhoittaa haavaumia, vatsakipuja ja parantaa ruoansulatusta.

Valmisteluohjeet:

  • Kuivapaahto kourallinen sarviapilansiemeniä.
  • Anna heidän jäähtyä.
  • Jauhaa ne hienoksi jauheeksi.
  • Säilytä tätä jauhetta ilmatiiviissä astiassa.

Käyttöohjeet:

  • Sekoita teelusikallinen fenugreek-jauhetta lämpimään veteen ja juo, jotta saat välittömän helpotuksen ummetuksesta.

10. Torju sydänongelmia fenugreek-siemenillä:

Korjauksen kuvaus:

Sydänkohtaus on suurin syy kuolemantapauksiin kaikkialla maailmassa. Aivohalvauksia esiintyy, kun sydämen suuri valtimo tukkeutuu ja sydämen verenkierto estyy. Fenugreek-siemenet auttavat estämään lisävaurioita ja torjuvat myös aivohalvauksen aikana esiintyvää oksidatiivista stressiä. Näillä siemenillä on moduloitu vaikutus veren lipiditasoon, ja ne voivat vähentää merkittävästi ateroskleroosin mahdollisuuksia.

Valmisteluohjeet:

  • Kuivaa paahtaminen kourallinen sarviapilansiemeniä, jauhaa ja säilytä jauhe päivittäiseen käyttöön.
  • Kiehauta vettä, lisää sarviapilansiemeniä kuumaan veteen, anna sen istua jonkin aikaa ja juo se. Niele vain siemenet.
  • Tee sarviapilanlehtiä dal tai curry tai vain tee siitä paratha tai voit tehdä sarviapilan vihannespihvejä ja kuluttaa.

Käyttöohjeet:

  • Seuraa mitä tahansa edellä mainituista menetelmistä pysyäksesi kunnossa ja terveellisenä!
  • Tee jokin niistä päivittäin, jotta sydämesi toimii hyvin!

11. Fenugreek kolesterolin alentamiseen:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek, joka on nyt maaginen ainesosa parhaista terveysetuista, on myös hämmästyttävä aine, jolla on valta alentaa kolesterolitasoa. Sarviapilan säännöllinen saanti joko jauheena, siemeninä tai lehtien muodossa voi vähentää huomattavasti kolesterolin tuotantoa ja rikastaa siten suoliston ja maksan toimintaa.

Valmisteluohjeet:

  • Sekoita jauhe kuivia paahdettuja sarviapilansiemeniä lämpimässä vedessä tai kirnupiimässä.
  • Lisää sarviapilansiemeniä tai lehtiä tai jauhetta mihin tahansa currysiisi tai daliisi ja tee siitä osa päivittäistä ruokavaliota epäonnistumatta.

Käyttöohjeet:

Fenugreekin saanti päivittäin pitää pahan kolesterolin loitolla ja parantaa hyvää terveyttä.

12. Fenugreek-edut laihtumiseen:

Korjauksen kuvaus:

Methi-siemenet tai methilehdet ovat hieno lääke nopeaan ja tehokkaaseen laihtumiseen. Erityisesti methi-lehdet tunnetaan parhaiten yksinomaisesta rasvanpoltosta.

Valmisteluohjeet:

  • Ota kuppi pestyjä, puhdistettuja ja hienonnettuja meti-lehtiä.
  • Lisää ne kahteen lasilliseen kiehuvaa vettä.
  • Sammuta liekki ja aseta se jäähtymään.
  • Suodata vesi ja jauhaa methi-lehdet tasaiseksi tahnaksi.

Käyttöohjeet:

  • Voit juoda mehua ja käyttää methilehtipastaa keittoon muiden vihannesten kanssa.
  • Lisää methi ruokavaliosi joka päivä ja koe nopea ja tehokas laihtuminen ja tuuman menetys.

Katso lisää: Fenugreek-jauheen edut

13. Fenugreek verensokeritasoille:

Korjauksen kuvaus:

Diabetes on kasvava ongelma ihmisissä ympäri maailmaa iästä ja sukupuolesta riippumatta. Kohonnut verensokeritaso voi aiheuttaa useita elinten toimintahäiriöitä. Pelottava, eikö? Tämän vaikutuksen torjumiseksi voit luottaa luonnolliseen ainesosaan - Sarviapila. Näin tehdään sarviapilan ituja salaattia.

Valmisteluohjeet:

  • Ota kaksi kourallista sarviapilansiemeniä.
  • Pese ne hyvin ja liota niitä yön yli.
  • Ota seuraavana päivänä puhdas valkoinen kangas, siirrä siemenet kankaaseen, aseta se kuivaan astiaan käärittyinä.
  • Odota kaksi päivää ja näet vihreät versot siemenistä.
  • Lisää kahteen rkl methi-ituja suosikkisalaattivihanneksesi, mausta salaatti salaattikastikkeella, pippurijauheella, sitruunalla, basilikalla ja korianterilla.

Käyttöohjeet:

  • Syö tämä terveellinen salaatti joka päivä joko aamiaiseksi tai salaattikulhoksi ennen lounasta ja seuraa verensokerisi laskua!

14. Fenugreek-edut verenpaineelle:

Korjauksen kuvaus:

Methi-siemenissä on runsaasti kaliumia ja ravintokuituja. Fenugreekillä on valta alentaa kolesterolitasoja ja myös verensokeritasoja muuttamalla siten liiallisia natriumin määriä tai muita tarpeettomia alkuaineita. Siksi se on hämmästyttävä lääke verenpaineeseen.

Valmisteluohjeet:

  • Ota ruokalusikallinen methi-siemeniä ja keitä niitä vedessä muutaman minuutin ajan.
  • Kun keitetty vesi on jäähtynyt, suodata ja jauhaa siemenet tasaiseksi tahnaksi.

Käyttöohjeet:

  • Syö nopeasti teelusikallinen tätä tahnaa tyhjään vatsaan kahdesti päivässä.
  • Toista tämä joka päivä vähintään kolmen kuukauden ajan tarkkaillaksesi korkean verenpainetasosi laskua normaalitasolle.

15. Sarviapilan edut raskauden aikana:

Korjauksen kuvaus:

Ei vain säännöllinen tyypin 1 ja tyypin 2 diabetes; sarviapilansiemenet sisältävät maagisia komponentteja jopa raskausdiabeteksen torjumiseksi, ja siksi methiä suositellaan parhaiten raskaana olevien naisten ruokavaliossa. Diabeteksen torjunnan lisäksi Sarviapila on tunnettu kivunlievitysominaisuuksistaan. Raskaana olevat naiset voivat syödä sarviapilaa saadakseen helpotusta kouristus- tai synnytyskipujen voimakkuudesta.

Valmisteluohjeet:

  • Raskaana oleville naisille, koska pahoinvointi on yleinen oire, on suositeltavaa syödä methiä curryihin lisättyjen lehtien muodossa.
  • Lisää metilehtiä curryihin tai daliin.
  • Tee parathoja methilehdillä.
  • Lisää vain pieni määrä tamarindia metilevyihin ja tee siitä chutney makuhermojen hoitamiseksi.

Käyttöohjeet:

  • Varmista, että olet lisännyt ruokavalioon päivittäin methiä, jotta voit torjua mahdollisia terveysongelmia raskauden aikana.
  • Myös koska sarviapilansiemenet tunnetaan parhaiten rintamaidon lisäämisestä, fenugreekin saanti heti raskauden ajan on lisäetuja.

Methi Danan edut hiuksille:

Tässä otimme käyttöön 4 parasta sarviapilan etua hiuksille. Katsotaanpa niitä.

methi-edut

16. Fenugreek Seeds Hair Mask - torjuu hiustenlähtöä:

Korjauksen kuvaus:

Nykyään hiustenlähtö on yksi miesten ja naisten suurimmista ongelmista. Olitpa viisitoista tai viisikymmentä, ainakin viisi kymmenestä meistä valittaa hiustenlähtöstä, kun kampaamme hiuksia shampoon jälkeen. Ja se on ehdottomasti ärsyttävää, koska liian suuri hiustenlähtö johtaa kaljuuntumiseen. Ja kuka sitä haluaa? Voit hoitaa hiustenlähtöä ja torjua tällaista valtavaa ongelmaa sarviapilansiemeniä.

Valmisteluohjeet:

  • Liota vain methi-danan tai sarviapilan siemeniä veteen ja anna sen pysyä muutaman tunnin ajan.
  • Hyvin liotettuasi jauhaa siemenet hienoksi tahnaksi.

Käyttöohjeet:

  • Sekoita hieno sarviapilansiemenet tahna kookos- tai manteliöljyyn ja levitä hiuksiin ja päänahkaan.
  • Pese hiuksesi miedolla shampoolla tunnin kuluttua ja huuhtele huolellisesti.
  • Toista tämä vähintään kerran viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

17. Fenugreeks Seeds Oil - torjuu hilseä:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenöljy on hyvä päänahalle ja se torjuu nopeasti hilseä. Voit hieroa tätä koko päänahkaasi päästäksesi eroon täistä ja kutisevasta ja hilseilevästä päänahasta.

Valmisteluohjeet:

  • Osta orgaaninen fenugreek-öljypullo. Sitä on saatavana kaikissa merkkituotteissa olevissa supermarketeissa tai epäorgaanisissa tai ajurvedisissa myymälöissä.
  • Jos haluat tehdä omat fenugreek-siemenöljyn, se on valtava prosessi. On kuitenkin tapa tehdä se.
  • Ota kattila ja lisää 250 ml kookosöljyä.
  • Kun öljy on kuumaa, sammuta liesi ja lisää siihen kuivapaahdettua sarviapilansiemenjauhetta.
  • Voit myös lisätä manteliöljyä rikastamaan öljyä.
  • Toinen tapa tehdä se on liottaa sarviapilansiemeniä muutaman tunnin ajan ja jauhaa ne hienoksi tahnaksi. Lisää lämmin kookosöljy tahnaan ja hiero sitten päänahalle.

Käyttöohjeet:

  • Ota runsas määrä fenugreek-siemenöljyä, joka on sekoitettu kookosöljyyn, kun se on huoneenlämpöinen.
  • Levitä se kauniisti peittämällä päänahka ja hiusten juuret.
  • Hiero hiuksiin ja hiusrajan läpi lieventäväksi.
  • Hiero öljyä kahdesti viikossa ainakin päästä eroon kuivasta ihosta, päänahan ärsytys stimuloi hiusten kasvua ja saa hiuksesi näyttämään kiiltäviltä ja kauniilta.

18. Fenugreek Seeds luonnollisena hiustenhoitoaineena:

Korjauksen kuvaus:

Voit myös käyttää sarviapilansiemeniä hienoina hoitoaineina. He tekevät ihmeitä hiuksillesi varmasti. Vaikka ennen pesua olevat hiusnaamarit ovat todella hyödyllisiä pesun jälkeen, sarviapilanhoitoaine antaa myös hyviä tuloksia kiireisillä päivillä.

Valmisteluohjeet:

  • Liota kourallinen sarviapilansiemeniä vedessä muutaman tunnin ajan.
  • Kun sarviapilansiemenet muuttuvat pehmeiksi, jauhaa ne paksuksi tahnaksi.
  • Lisää seokseen nyt 1 rkl juustoa ja muutama tippa kookos- tai manteliöljyä. On suositeltavaa käyttää mitä tahansa rasvamatonta hiusöljyä kostean ja öljyisen pesun välttämiseksi.

Käyttöohjeet:

  • Levitä sarviapilan yrttiseosta hiuksillesi shampoamisen jälkeen ja anna sen pysyä viisi minuuttia.
  • Huuhtele huolellisesti kylmällä vedellä, niin hiukset säilyttävät kiillon.
  • Toista prosessi kerran tai kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

19. Sarviapila estää hiusten ennenaikaisen harmaantumisen:

Korjauksen kuvaus:

Harmaista hiuksista on tullut yksi tämän sukupolven yleisimmistä ongelmista. Iästä, ammatista ja sukupuolesta huolimatta harmaista hiuksista on tullut kaikkien aikojen ongelma. Työpaine tai hormonaalinen epätasapaino, perinnöllinen, anemia, saastuminen, vitamiinipuutos, aliravitsemus tai liiallinen tupakan saanti, mikä tahansa voi olla syy, mutta hiusten harmaantuminen 20- ja 30-luvuilla on todellinen ongelma käsitellä! Hiusten värit tai värit ovat suhteellisen kalliita ja haitallisia. Joten ei ole vaihtoehtoa? Hyvin! On! Fenugreek-yrtti käyttää monia ja se voi toimia taika harmailla hiuksillasi.

Valmisteluohjeet:

  • Ota ruokalusikallinen kuivaa paahdettua ja hienoksi jauhettua sarviapilajauhetta.
  • Ota kaksi ruokalusikallista kookosöljyä ja lämmitä se.
  • Kun öljy on kuumaa, sammuta liekki ja lisää siihen fenugreek-jauhetta.
  • Odota, että se jäähtyy.

Käyttöohjeet:

  • Levitä tämä öljyseos varovasti päänahkaasi ja hiero päänahkaan.
  • Odota, että päänahka imeytyy siihen.
  • Ehkä tunnin kuluttua huuhtele se miedolla shampoolla.
  • Toista tämä vähintään kahdesti viikossa nähdäksesi harmaiden hiusten ongelman vähenevän.

Katso lisää: Fenugreek-sivuvaikutukset

Methin edut iholle:

Täällä otimme käyttöön 4 parasta sarviapilan käyttöä iholle. Katsotaanpa niitä.

methi dana -edut

20. Fenugreek Foam Pack ihon tulehdukselle:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenet auttavat parantamaan ihon tulehdusta. Vaikka suurin osa korjaustoimenpiteistä puhuu fenugreek-siemennaamiosta ihon kirkastamiseksi tai tasoittamiseksi, monet eivät tiedä, että fenugreek-siementen vaahtomuovipakkausta voidaan käyttää tulehdusten torjumiseksi missä tahansa kehossa. Fenugreek-siemenvaahtopakkausta voidaan käyttää myös rakkuloissa, koska se vähentää kehon tuottamaa lämpöä.

Valmisteluohjeet:

  • Ota kourallinen methi-siemeniä, liota niitä kupilliseen vettä muutaman tunnin ajan.
  • Kun siemenet ovat pehmeitä, jauhaa ne hienoksi tahnaksi.
  • Pidä nyt osa seoksesta syrjässä ja lisää jäljellä oleva seos suhteelliseen määrään lämmintä vettä, jotta se olisi liuos.
  • Liota nyt pala siististi pestyä ohutta pala valkoista kangasta liuokseen. Anna liinan istua liuoksessa jonkin aikaa.

Käyttöohjeet:

  • Levitä nyt seos, jonka pidit syrjässä tulehdukselle.
  • Purista liuosta jättäen liina hieman kosteaksi ja levitä se vaahtopakkauksena tulehdukselle ja levitä sitten kesannoitu seos kankaalle pakkauksena.
  • Jätä se jonkin aikaa ja toista tarvittaessa nähdäksesi tulehduksen katoavan.

21. Fenugreek Seeds poistaa Mustapäiden:

Korjauksen kuvaus:

Yksi lupaavimmista luonnollisista tavoista poistaa mustapäitä on kuluttaa sarviapilan vettä. Se vetää kaikki toksiinit ja puhdistaa ihosi kokonaan. Sekä sisäinen että ulkoinen sovellus antaa sinulle kauniin ja hehkuvan ihon noin kuukauden kuluessa. Ei vain sitä, että sarviapilansiemenet ovat hyviä kaikille niille, jotka haluavat poistaa kaikki ikääntymisen merkit ja jäljet ​​ihostaan. Tämä palauttaa ihosi kauneuden muutamassa viikossa.

Valmisteluohjeet:

  • Ota ruokalusikallinen methi-siemeniä.
  • Lisää ne kahteen lasilliseen vettä ja anna kiehua.
  • Kun vesi on kiehunut ja laskenut puoleen, sammuta liekki ja anna liuoksen jäähtyä.

Käyttöohjeet:

  • Ota lasillinen sarviapilansiemeniä vettä tyhjään vatsaan joka aamu.
  • Seuraa tätä järjestelmää kuukauden ajan ja katsele ihosi hehkumista samalla, kun terveytesi paranee sisältäpäin.

22. Fenugreek -jogurttipakkaus ikääntymistä estävänä lääkkeenä:

Korjauksen kuvaus:

Fenugreek-siemenet saavat valtavan voiman, kun ne kastetaan ja itävät, koska niissä on runsaasti antioksidantteja ituina ja siinä vaiheessa ne voivat vaivattomasti torjua ikääntymistä aiheuttavia elementtejä. Kun sekoitat tämän erittäin vanhenevan anti-elementin salaisen ainesosan - jogurtin, kanssa, ei ole mitään sellaista! Jogurtti sisältää runsaasti maitohappoa ja tasoittaa ihoa tasaisesti.

Valmisteluohjeet:

  • Ota yksi rkl fenugreek-siemeniä ja liota niitä yön yli.
  • Ota seuraavana aamuna yksi rkl juustoa tai jogurttia.
  • Jauhaa molemmat ainesosat hienoksi tahnaksi.

Käyttöohjeet:

  • Levitä tahna tasaisesti kasvoillesi pakkauksena ja jätä se 20-30 minuutiksi.
  • Kun huomaat sen kuivuvan, huuhtele se pois kylmällä vedellä.
  • Toista tämä lääke joka päivä tai vähintään kolme kertaa viikossa mukavuutesi perusteella, jotta saat parhaat tulokset.

23. Käsittele näppylöitä fenugreekillä:

Korjauksen kuvaus:

Pimples voivat olla todella häiritseviä. Kutina, tuskallinen ja vaikea käsitellä! Fenugreekissä läsnä oleva diosgeniini on hämmästyttävä antibakteerinen ja anti-inflammatorinen aine, ja se torjuu näppylöitä, jolloin ihosi on raikas ja kirkas.

Valmisteluohjeet:

  • Ota kourallinen sarviapilansiemeniä ja liota niitä yön yli.
  • Ota aamulla yksi litra vettä, lisää liotetut sarviapilansiemenet veteen ja kuumenna sitä noin 10 minuuttia.
  • Kun vesi lämpenee hyvin, sammuta liekki ja aseta se sivuun jäähtymään.
  • Kun se on viileä, siivilöi vesi.
  • Ota puhdas valkoinen kangas tai puuvilla.

Käyttöohjeet:

  • Kasta kangas tai puuvilla veteen ja taputa sitä kasvoillesi kaksi kertaa päivässä.
  • Jos liuosta on jäljellä, jäähdytä se ja käytä sitä myöhemmin.

Sarviapila, ihmeyrtti, jota on erittäin helppo kasvattaa, tuo mukanaan joukon terveyshyötyjä. Olipa kyseessä erilaiset terveysongelmat tai ihonhoito tai hiusten hoitoaine, fenugreek on monipuolinen yrtti! Lisää meti ruokavalioosi joka päivä joko itse valmistamissasi resepteissä tai jauheena, joka lisätään lämpimään veteen, kuluta vain sarviapilansiemeniä joka päivä ja pidä lääkäri poissa!