22 tiede todistettu kardemumma-hyöty iholle, hiuksille ja terveydelle

Mausteet ovat välttämättömiä intialaiseen ruoanlaittoon! Yksi mauste, joka on listan kärjessä tuoksun ja aromin suhteen, on kardemumma. Kardemumma tunnetaan voimakkaasta maustaan, ja sitä käytetään laajalti monissa intialaisissa suolaisissa ja makeissa annoksissa. Tämä hämmästyttävä mauste on myös täynnä terveyshyötyjä terveellisen hyvinvoinnin edistämiseksi. Tapaa Cardamom on uusi terveyden asiantuntijasi pahanhajuisen hengityksen hoidosta monien vaarallisten sairauksien, kuten syöpien, torjumiseen! Tässä artikkelissa tutkitaan parhaat kardemummun hyödyt terveydelle, hiuksille ja iholle yksityiskohtaisesti!

Tiede on todistanut kardemummaedut iholle, hiuksille ja terveydelle



Mikä on kardemumma?

Kardemumma on mauste, jota kasvatetaan inkiväärien perheeseen kuuluvilla pienillä kasveilla. Se on muotoinen kuin pieni kara, jonka poikkileikkaus on kolmiomainen. Palkka sisältää useita pieniä mustia siemeniä, joilla on tiheä maku ja aromi. Kardemummaa käytetään laajalti monien ruokien valmistuksessa, ja se on myös keskeinen ainesosa maailmankuulussa Masala Chaissa!

Mitkä ovat erilaisia ​​kardemummia?

Kardemumilla on kaksi päälajiketta: vihreä ja musta.

  • Vihreä kardemumma on tämän mausteen yleisesti löydetty laji. Se on suhteellisen lievä ja erittäin suosittu aasialaisissa ruokissa. Tätä lajiketta käytetään sekä suolaisen että makean ruoan valmistamiseen.
  • Musta kardemumma on tummempi palo, joka on kooltaan suuri ja jolla on voimakkaampi maku. Se antaa savuisen aromin astioille ja on siten rajoitettu suolaisiin ruokiin.

Onko kardemumma hyvä terveydelle?

Muinaiset intiaanit ovat jo pitkään tunnustaneet kardemumman hyödyt kehollemme. Sitä käytetään laajalti Ayurveda-lääkkeissä ruoansulatuksen, ruokahalun parantamiseksi ja yleisten infektioiden hoitamiseksi. Kardemumma on myös täynnä antioksidantteja taistelemaan vapaita radikaaleja ja estämään soluvaurioita. Lisäksi kardemumma tekee paljon hyvää suun terveydelle ja on yksi tärkeimmistä ainesosista monissa suun raikastimissa.



Kardemumman ravitsemustiedot:

Tässä on kardemummun ravintoprofiili 100 grammaa annosta kohti:

  • Kalorit yhteensä:311
  • Rasvojen kokonaismäärä:7 g
  • Natrium:18 mg
  • Kalium:1119 mg
  • Hiilihydraatit yhteensä:68 g
  • Ravintokuitu:28 g
  • Kalsium:38%
  • Rauta:77%
  • Magnesium:57%
  • C-vitamiini:35%

Kardemummaedut iholle, hiuksille ja terveydelle:

Täällä otimme käyttöön 22 hämmästyttävää kardemummun käyttöä terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

kardemumman terveyshyödyt



1. lainaa miellyttävän aromin:

Ensimmäinen ja mielenkiintoisin hyöty, jonka olemme löytäneet kardemummasta, on se, että se antaa ihanan tuoksun. Sitä on käytetty hienoissa tuotteissa ja kosmetiikassa useita kertoja, ja se on suosikki naisten keskuudessa. Paitsi että löydät myös kardemumma on monenlaisia ​​saippuoita, nesteitä, vartalopesu ja jauheet. Jopa joissakin Aasian pohjoisosassa sijaitsevissa maissa eteeriset öljyt on valmistettu kardemummalla. Koska se on täynnä selkeää, upeaa ja houkuttelevaa tuoksua, kukaan tunnustaisi kardemummun.

2. Vaalentaa ihoa:

Yksi kardemummin vähemmän tunnetuista eduista on sen rooli virheettömän ihon antamisessa. Se toimii poistamalla viat ja tummat täplät ja saa ihosi näyttämään nuorelta ja säteilevältä. Runsas fytokemikaaleista kardemumma voi myös torjua ikääntymisen merkkejä. Parasta mitä voit tehdä, on ostaa kardemummaa sisältäviä tuotteita tai etsiä yksinkertaisia ​​kotihoitoja, jotka käyttävät kardemummaa iholle.

3. Aineet oikeassa verenkierrossa:

Kardemumma tiedetään parantavan verenkiertoa kehossa, erityisesti keuhkoissa. Siksi se on erittäin hyödyllinen hoidettaessa monia hengitysvaivoja, kuten kylmää, yskää ja astmaa. Elaichi-palan pureskeleminen päivittäin voi parantaa keuhkojesi toimintaa ja pitää monet infektiot loitolla! Tämä on yksi parhaista vihreän kardemummun eduista keholle.



4. Kardemummaöljy iholle ja huulille:

Jos luulit, että kardemumma hoitaa vain ihoasi, kannattaa ajatella kahdesti. Kardemumma antaa sinulle paitsi hyvän ihon myös pehmeät, kauniit ja houkuttelevat huulet. Kardemumman eteerinen öljy, jota levitetään monenlaisiin kosmetiikkaan, tekee huulistasi erittäin sileän. Sinun tarvitsee vain ostaa kardemummaa sisältävät huulirasvat. Ja tämän ei pitäisi olla vaikea löytää, koska niin monet balsamit ja kosmetiikka ovat täynnä kardemummaa.

5. Parantaa hiusten terveyttä:

Musta kardemumma on täynnä antioksidantteja soluvaurioiden estämiseksi. Nämä kemikaalit voivat suojata päänahkaa vapailta radikaaleilta ja vahvistaa myös säikeitäsi. Sekoita vain musta kardemummajauhe veteen ja käytä sitä viimeisenä huuhteluna hiusten pesun jälkeen. Ravitun päänahan ohella sinulla ei ole myöskään ärsyttäviä hilseongelmia.

Katso lisää: Musta kardemumma edut

6. Kulinaariset edut:

Kardemummaa on käytetty myös ruoanlaitossa. Se on ehdottomasti yksi tärkeimmistä ainesosista maailmassa tänään, ja koska se kuuluu inkiväärien perheeseen, se on täynnä makua ja tuoksua. Voit käyttää kardemummaa valmistettaessa jälkiruokia, teetä, kahvia ja paljon maukkaampia ja syötävämpiä mausteisia ruokia. Ne ovat suosikki Intian kaltaisessa maassa ja on myös arvostettu laajalti.

7. Vähentää masennusta:

Masennuksesta ja ahdistuksesta kärsivät ovat todennäköisesti hyvin stressaantuneita tai jännittyneitä tietystä elämäntilanteesta, joka on vahingoittanut heitä suuressa määrin. Ayurvedan mukaan tehokkain ja yksinkertaisin tapa torjua tällaisia ​​tilanteita ja tapauksia on kardemumma tee. Se on luonnollinen ainesosa, joka puhdistaa kehosi, nuorentaa solujasi ja antaa sinulle kaiken mahdollisuuden taistella masennustiloja elämässäsi.

8. Parantaa huonoa hengitystä:

Nyt voit päästä eroon huonosta hengityksestä myös kardemummalla. Sitä voidaan ehdottomasti käyttää suuhun, joka huolehtii suun terveydestä ja edistää terveitä hampaita. Suusi ei tule koskaan haisemaan sen vuoksi, mitä tämä hämmästyttävä ainesosa tekee. Voit myös torjua suuinfektioita ja haavaumia kardemummalla. Joten jos haluat hajua paremmin, suosittelemme käyttämään kardemummaa.

9. Peittää huonot hajut:

Kardemumma toimii myös erinomaisena peiteaineena. Sen voimakas tuoksu estää epätoivotut epäterveelliset hajut ja hajut. Kardemummaa käytetään usein monissa ilmanraikastimissa ympäröivän ilman puhdistamiseksi. Jopa keittiössäsi merenelävien, valkosipulin ja sipulin huonot hajut voidaan helposti peittää kardemummalla valmistetulla raikasteella. Tämä on yksi parhaista vihreän kardemummun käyttötarkoituksista!

10. kohtelee kylmää ja flunssaa:

Kardemumma auttaa loistavasti torjumaan kylmää ja flunssaa. Sillä on erinomaisia ​​parantavia ominaisuuksia, jotka auttavat sinua hävittämään tämän sairauden vain muutamassa päivässä. Paitsi, tämä pitää järjestelmäsi vahvana ja aktiivisena ja torjua myös yleisiä sairauksia. Löydät helpotusta usein esiintyvistä infektioista yrittämällä piipahtaa kardemumma joka päivä.

11. Syöpähoito:

Kardemummalla on suuri rooli syövän vastaisena mausteena. Sen uute sisältää fytokemikaaleja, kuten indoli-3-karbinolia, ja diindolyylimetaani parantaa immuniteettia ja aktivoi luonnollisia tappajasoluja. Se toimii myös anti-inflammatorisena työkaluna, joka auttaa torjumaan hormoniin liittyviä syöpiä, kuten rintasyöpää, eturauhassyöpää ja munasarjasyöpää. Se auttaa myös ehkäisemään syöpää auttamalla lopettamaan tupakoinnin sen voimakkaan maun ja hajun vuoksi.

12. vähentää verenpainetta:

Kardemumma tiedetään auttavan potilaita, jotka kärsivät vaiheen 1 hypertensiosta. Kardemummalla tiedetään olevan antioksidanttisia ominaisuuksia, joilla on kyky puhdistaa radikaaleja. Sen edut ulottuvat verenpainetaudin lievittämiseen vähentämällä verenpainetasoja, systolista ja diastolista tasoa ja lisäämällä fibrinolyyttistä (veren hyytymistä estävää) toimintaa. Se laskee sydämenpaineen hallittuun rytmiin ja lievittää verenpainetta. Siksi ihmisille, jotka kärsivät vaiheen 1 hypertensiosta, ehdotetaan ottavan noin kolme grammaa tätä maustetta parhaan vihreän kardemummun terveyshyötyjen saavuttamiseksi.

Katso lisää: Kardemumma-teen edut

13. Tehosta seksuaalista halua:

Tämä mauste voi olla hyödyllinen myös seksielämän piristämiseksi. Sillä on erittäin tehokkaita ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan mielialaa ja tarjoamaan seksuaalista jännitystä. Se voidaan pureskella suoraan tai ottaa juomana kahviin. Tämä yhdistelmä stimuloi sukupuolielimiä, rehevää mielikuvitusta ja aiheuttaa myös erektion. Se auttaa luomalla hyvinvoinnin tunteen ja lisää libidoasi. Se luo sukupuolihalun molemmille sukupuolille. Intiassa pariskunnalle annetaan kardemumma- ja Kesar-maitoa ensimmäisenä iltana, koska se täydentää väsyttävien häärituaalien energiaa ja lisää sukupuolihalua. Tätä keittämistä voidaan käyttää ajoittain pariskunnille, jotka ovat menettäneet kipinänsä seksielämässään. Tämä pieni vihreä mauste toimii energianlisäaineena ja stressin lievittäjänä, jota suositellaan erittäin hyvin terveellisen seksielämän kannalta.

14. Edistää sydämen terveyttä:

Kardemumma suojaa sydämesi terveyttä vähentämällä kolesterolitasoa. Siinä on tiettyjä hivenaineita, jotka vastustavat lipidien lisääntymistä kehossa. Kardemummissa olevat maksan ja sydämen antioksidantit auttavat merkittävästi hallitsemaan kolesterolia ja estämään sepelvaltimotaudit, kuten korkea verenpaine ja ateroskleroosi.

Se auttaa myös verihyytymien ehkäisyssä ja ylläpitää veren juoksevuutta. Tee keittäminen kahdesta teelusikallista kardemummajauhetta kuminan siemenistä valmistetussa keitossa. Se tulisi ottaa kolme kertaa päivässä huonon kolesterolitason vähentämiseksi. Se toimii luonnollisena ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä sydänongelmiin.

15. parantaa astmaa:

Kuten edellä mainittiin, kardemumma auttaa oikeassa verenkierrossa, mikä helpottaa hengitystä. Se taistelee tulehdusta vastaan ​​ja rauhoittaa limakalvoja. Kardemumma on luonteeltaan lämmin ja se auttaa sulattamaan rintakehää ja lievittämään rintakehän ruuhkia. Siten astmasta tai keuhkoputkentulehduksesta kärsiville ihmisille säännöllinen kardemumman saanti pieninä osuuksina on erittäin hyödyllistä. Se torjuu myös oireita, kuten hengityksen vinkumista, yskää, hengenahdistusta ja puristusta rinnassa.

16. Antibakteeriset ominaisuudet:

Kardemummun siementen parantavat voimat tunnetaan muinaisista ajoista lähtien. Kardemumman siemenillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka pitävät ihon poissa kaikenlaisista infektioista ja bakteereista. Bakteerien tappamisen ohella kardemumma voi myös estää tulevia hyökkäyksiä vahvistamalla immuunijärjestelmää.

17. Parantaa ruokahalua:

Jos kärsit ruokahaluttomuudesta raskauden tai muiden terveysongelmien vuoksi, kardemumma voi auttaa sinua palauttamaan sen luonnollisesti. Jauhe kardemummun siemeniä ja lisää se curryihin tai pureskele muutamia kardemummun siemeniä joka päivä, jos ruokahalusi menetetään. Se auttaa ruoan paremmin sulamaan ja parantaa aineenvaihduntaa. Nopeampi pilkkominen tasoittaa tietä parempaan saantiin!

18. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä:

Jos sinulla on kroonisia mahalaukkuun liittyviä ongelmia, kokeile sisällyttää kardemummun siemeniä jokaisen aterian jälkeen. Tämä auttaa pääsemään eroon ongelmista, kuten ruoansulatushäiriöt, ilmavaivat ja röyhtäily, ruokahaluttomuus ja ummetus. Näiden siementen pureskelu auttaa myös ruoansulatuskanavan stimuloinnissa. Tämä mauste voidaan ottaa myös kupin lämpimän teen muodossa ruoansulatuskanavan mehujen aktivoimiseksi ja niiden tuotannon parantamiseksi.

19. Painonpudotuksen apuvälineet:

Kardemummalääkkeet niille, jotka kärsivät heikosta aineenvaihdunnasta, ovat hyvin tunnettuja monille. Tämä ihana mauste voi lisätä ruoansulatusta. Tämä auttaa ylläpitämään myös oikeaa painoa. Varmista, että kardemummun siemenet otetaan rutiininomaisesti joissakin muissa muodoissa. Kardemumma tee hyötyy laihtuminen pyrkiville huuhtelemalla toksiinit ja puhdistamalla sisäisen järjestelmän. Tämä on yksi parhaista eduista syödä kardemumma päivittäin!

Katso lisää: Kardemummun sivuvaikutukset

20. Detoksifioi kehon:

Kardemummun siementen korkea mineraali-, antioksidantti- ja vitamiinipitoisuus tekevät siitä ihanteellisen vaihtoehdon kehon puhdistamiseen kertyneistä toksiineista. Se puhdistaa myös veren. Ylimääräinen kalsium, urea ja toksiinit munuaisista voidaan poistaa myös nauttimalla kardemummun siemeniä. Kaiken kaikkiaan se puhdistaa järjestelmän myös ylläpitää munuaisen terveyttä . Tätä hyötyä varten sinun on syötävä kardemummun siemeniä joka päivä.

21. Ohjaa diabetesta:

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kardemumma vaikuttaa tyypin 2 diabeteksen hallintaan. Kardemummun uskotaan vähentävän verensokeritasoa ja vähentävän diabeteksen riskiä, ​​koska se on hyvä mangaanin ja muiden ravintoaineiden lähde. Kuppi kardemummalla infusoitua teetä tai yhden tai kahden palon syöminen päivittäin voi auttaa tässä ongelmassa.

22. Kardemumma raskauden aikana:

Kardemumma on suhteellisen turvallinen raskauden aikana, kun sitä käytetään pieninä annoksina. Tämä mauste voi hoitaa aamupahoinvoinnin oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja ruoansulatusongelmia. Se voi myös estää sisäisten muutosten aiheuttaman ummetuksen ja pahan hajun. Kardemumma voi myös virkistää aistejasi virkistävällä maullaan ja tuoksullaan.

Toivomme, että nämä kardemummaedut ja käyttötarkoitukset ovat innoittaneet sinua alkamaan rakastaa tätä maustetta! Kardemumma on erittäin suositeltava Intiassa aterian jälkeisenä ruoansulatuskanavan pillerinä. Pureskeleminen palkissa aterioiden jälkeen voi keventää vatsaasi ja vähentää raskautta. Sen sijaan, että valitsisit kardemummulla maustettuja aineita, on erittäin suositeltavaa käyttää luonnollisia kardemummun siemeniä nauttimaan parhaista sen eduista. Mitä odotat? Aika hypätä kardemummaan!