16 parasta hedelmä- ja vihannesmehua hehkuvalle iholle
Muistatko ikivanhan lainauksen ”Kauneus tulee sisältä!”? Tämä on niin sovellettavissa nykypäivän sukupolvelle, joka on tottunut syömään epäpuhdasta ruokaa. Rasvainen, öljyinen ja sokerinen ruoka voi kerätä kehoon myrkkyjä, mikä johtaa aknen puhkeamiseen, tummiin ympyröihin, tylsään ja väsyneeseen ihoon. Kehosi tarvitsee tässä perusteellista sisäpuhdistusta sekä säännöllistä ihonhoitohoitoa - vastaus tähän ongelmaan - tuoreet hedelmät ja vihannesten mehut hehkuvalle iholle.
Mehut ovat parhaita ystäviäsi terveellisen ja hehkuvan ihon saavuttamisessa. Ne voivat korvata kaikki kalliit voiteet maailmassa saadaksesi sinut näyttämään luonnollisesti virheettömältä. Hedelmämehut ovat ravintorikkaita ja imevät kehon nopeasti. Jokainen mehu ei kuitenkaan voi tehdä samaa temppua puolestasi! Jokainen mehu tarjoaa erityisen edun vastaamaan ihosi tarpeita. Tässä artikkelissa keskustellaan mehujen eduista hehkuvalle iholle.
Hedelmät ja vihannesmehut hehkuvalle iholle:
Katsotaanpa 16 parasta mehua hehkuvalle iholle.
1. Porkkanamehu:
Porkkanamehun monet edut tekevät siitä erinomaisen ihonhoitoon. Rikas A-vitamiinin lähde toimii luonnollisena antioksidanttina, joka taistelee kehomme vapaita radikaaleja vastaan ja hidastaa siten ikääntymistä. Sen tiedetään myös torjuvan auringon aiheuttamia vaurioita, vähentävän virheitä, hoitavan pigmentaation aiheuttamia epätasaisia ihon sävyjä, parantavan aknea ja pitämällä kehon ja ihon hyvin kosteutettuna niin, että nuori ja hehkuva iho on helposti saavutettavissa. Tämä on yksi parhaista mehuista hehkuvalle iholle.
- Paras aika kuluttaa:Varhain aamu on paras aika juoda saadaksesi parhaan hyödyn.
- Suositeltu annos päivässä:Enintään 120 ml päivässä.
2. Tomaattimehu:
Tomaattimehu on täynnä antioksidantteja, mikä on salaisuus jäljellä oleville nuorille. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia ja lykopeenia, joka tarjoaa hapettumisenestoaineita. Joihinkin sen muihin etuihin kuuluu rusketuksen vähentäminen, suurten huokosten kutistuminen rasvan ihon erityksen vähentämiseksi, aknen ehkäisy ja hoito sekä ihon värimuutokset, mikä tekee siitä parhaan mehun hehkuvalle iholle. Korvaa aamun tee tai kahvi lasillisella tomaattimehua, ja se on vähän, mitä sinun on tehtävä hehkuvalle iholle.
- Paras aika kuluttaa: Yksi lasi tomaattimehua aikaisin aamulla. Voit lisätä ripaus suolaa tai hunajaa happamuuden vähentämiseksi.
- Suositeltu annos päivässä:1 lasi.
3. Sitruunamehu:
Juominen lasin kalkkia tai sitruunamehua aamulla tiedetään toimivan taikuuksessaan ruumiin detoksifioinnissa ja puhdistuksessa nurinpäin. Tämä on yksi virkistävistä mehuista hehkuvalle iholle kesällä. Pakattu C-vitamiinilla se auttaa muodostamaan kollageenia ihollemme, mikä on vastuussa ihon nuoruuden ja kirkkauden ylläpitämisestä. Sitruunamehun säännöllinen kulutus voi auttaa aknen, tylsän ihon, ryppyjen, tummien pisteiden hoidossa ja on paras mehu vaalealle ja hehkuvalle iholle.
- Paras aika kuluttaa:Sitruunamehu hunajan kanssa on suositeltavaa olla ensimmäinen asia aamulla.
- Suositeltu annos päivässä: Enintään 1 lasi, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja.
4. Appelsiinimehu:
Kuten sitruunat, appelsiinit sisältävät myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa pääsemään kehoon eroon toksiinista, mikä parantaa ihon rakennetta ja kirkasta ihoa. Juominen lasillista appelsiinimehua säännöllisesti pitää myös muut ihovaivat loitolla. Tämä on erittäin kosteuttava mehu ja voi pitää ihosi kuivana, halkeilevana ja hilseilevänä. Runsaasti sitruunahappoa sisältävät appelsiinit voivat auttaa hidastamaan ihon ikääntymistä ja ovat paras mehu hehkuvalle iholle.
- Paras aika kuluttaa:Paras kulutetaan aikaisin aamulla tai ennen aterioita.
- Suositeltu annos päivässä:Yksi voi olla 2 lasillista appelsiinimehua päivässä.
[ Lue lisää: Parhaat kotihoidot hehkuvan ihon saamiseksi ]
5. Kurkku mehu:
Korvaa tylsä, eloton iho upealla hehkuvalla iholla, vain puhtaalla lasilla tuoretta kurkkumehua. Kurkun korkea vesipitoisuus varmistaa, että kehosi huuhdellaan kaikista myrkkyistä ja iho pysyy kosteutettuna. Suuri määrä vitamiineja, kuten K, C, B-6, magnesium ja kalsium, voivat auttaa sinua tekemään kauniin hehkuvan ihon.
- Paras aika kuluttaa:Voit saada kurkkumehua aikaisin aamulla imeytymisen parantamiseksi.
- Suositeltu annos päivässä:Koska se on vähäkalorinen juoma, se voidaan nauttia noin 2-3 kertaa päivässä.
6. Makea limen mehu:
Makealla kalkilla tai Mosambi-mehulla on korkea ravintoarvo, jolla on merkittävä rooli ihon hoidossa. Suosittu hedelmämehu Intian niemimaalla ja sisältää runsaasti C-vitamiinia. Se on ihana tonic, jonka tiedetään parantavan kuivaa ja karkeaa ihoa, puhdistavan verta ja puhdistavan kehoa ja eroon aknesta, plikkeistä ja tummista täplistä. joista muodostuu tie sileälle ja säteilevälle iholle.
- Paras aika kuluttaa:Mosambi-mehu on parasta saada aikaisin aamulla sisäisen puhdistuksen helpottamiseksi tai ennen harjoittelua.
- Suositeltu annos päivässä:Enintään 2 kertaa päivässä.
7. Granaattiomenamehu:
Granaattiomenat ovat kauneuden voima, ja ihonhoito ja päivittäinen lasillinen tuoretta granaattiomenamehua voivat jopa tehdä iholle ihmeen, joka saattaa tuntua olevan korjaamattomana. Se sisältää runsaasti C- ja K-vitamiinia ja sillä on anti-aging ominaisuuksia, jotka auttavat solujen uudistumisessa. Se puhdistaa myös veren, joka antaa luonnollisen hehkun pehmeälle, notkealle ihollesi. Tämä on toinen ihanteellinen mehu hehkuvalle iholle.
- Paras aika kuluttaa:Bestillä oli aikaisin aamulla maksimoidakseen edut.
- Suositeltu annos päivässä:Voi olla 1-2 lasillista granaattiomenamehua päivässä.
8. Omenamehu:
Omenamehu on ihanteellinen ihonruoka luonnollisesti hehkuvalle iholle. Hedelmässä olevat antioksidantit hidastavat ennenaikaista ikääntymistä ja ryppyjen muodostumista niin, että ihosi pysyy pehmeänä ja joustavana vielä pitkään. Raaka omenamehu, joka on täynnä C-vitamiinia, voi edistää puhdasta ja hehkuvaa ihoa sekä parantaa ihon rakennetta. Tämä on paras mehu terveelle hehkuvalle iholle.
- Paras aika kuluttaa:Omenamehu on parasta saada tyhjään vatsaan tai juuri ennen aterioita.
- Suositeltu annos päivässä:Enintään 2 lasillista omenamehua päivässä.
[ Katso lisää: Vitamiinit hehkuvalle iholle ]
9. Rypäleen mehu:
Rypäleiden ja niiden mehun erilaiset terveys- ja ihonhoitoedut voidaan katsoa johtuvan sen merkittävästä määrästä antioksidanttiominaisuuksia, joiden tiedetään parantavan aknea. Rypäleen mehu, joka on yksi parhaista mehuista hehkuvalle iholle talvella, on myös täynnä C-vitamiinia, joka on tärkeä tieto kollageenista. Tämä auttaa hidastamaan ihon ikääntymistä ja on paras hedelmämehu hehkuvalle iholle. Nauti viinirypäleiden makeutta lasilliseen tuoremehua ja koe ihon vaikutukset ihoon.
- Paras aika kuluttaa:Rypäleen mehu on parasta saada aamulla tai aterioiden yhteydessä.
- Suositeltu annos päivässä:Suosittelemme 1 lasin rypälemehua päivässä.
10. Punajuurimehu:
Paras kasvismehu on punajuurimehu hehkuvalle iholle, joka sisältää A-, C- ja K-vitamiinia. Täynnä runsaasti rautapitoisuutta ja kaliumia, ja sen tiedetään vähentävän jälkiä, vikoja ja muita puutteita ihollasi. Punajuurimehu on yksi parhaista kasvismehuista hehkuvalle iholle, koska se auttaa vaalentamaan ihoa ja saa aikaan vaaleanpunaisen hehkun.
- Paras aika kuluttaa:Punajuurimehu on parasta olla aterioiden välissä.
- Suositeltu annos päivässä:1 lasillinen punajuurimehua päivässä.
11. Pinaattimehu:
Pinaattimehu tunnetaan myös nimellä vihreä mehu, ja siinä on ravintoaineita terveelle, hehkuvalle iholle. Siinä on suuria määriä A- ja C-vitamiinia, joiden tiedetään keventävän ihon sävyä ja parantavan ihonväriä ja tarjoavan antioksidanttisuojaa. Pinaattimehu otetaan aterian korvaavaksi juomaksi runsaiden vitamiini- ja mineraalimäärien vuoksi.
- Paras aika kuluttaa:Pinaattimehu on parasta saada aterioiden välillä tai aterian korvikkeena.
- Suositeltu annos päivässä:1 lasillinen pinaattimehua päivässä.
12. Vauvan maissi mehu:
Kuulostaa uudelta? No, vauvan maissi on runsas lämpöarvon lähde. Vauvan maissi sisältää A- ja C-vitamiinia, jotka pitävät ihosi joustavana ja toimivat apuna vaalealle ja hehkuvalle iholle. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa ihoa selviytymään oksidatiivisesta stressistä. Tämä on yksi ainutlaatuisista kasvismehuista, joka voi auttaa edistämään terveellistä, hehkuvaa ihoa.
- Paras aika kuluttaa:Yksi voi olla vauvan maissi mehu aterioiden välillä tai aterian korvikkeena.
- Suositeltu annos päivässä:1 lasillinen vauvan maissi mehua päivässä.
13. Parsakaalimehu:
Tämä on toinen juoma ihoa valkaiseva mehu, joka tarjoaa iholle riittävät ravintoaineet. Se on runsas C-vitamiinin lähde, jota tarvitaan ihollesi, joten se on paras mehu ihon valkaisuun. Parsakaalissa oleva yhdiste Luteiini on voimakas antioksidantti, joka estää ihosi kuivumista, ryppyjä ja ikääntymistä.
- Paras aika kuluttaa:Parsakaalimehu on parasta syödä itsessään.
- Suositeltu annos päivässä:1 lasi parsakaalimehua päivässä.
14. Salaatti-, minttu- ja kurkkumagia:
Perinteisin vihreä mehu on kurkkumehu vaalealle iholle. Kurkku auttaa pitämään ihosi sammutettuna. Kolmen ainesosan yhdessä tiedetään pitävän ihosi joustavana ja auttavan hehkumaan suurten C-, A- ja K-vitamiinimäärien vuoksi. Sekoita 3 kurkkua yhdessä kourallisen mintunlehtien ja salaatin kanssa puoli kupillista vettä ja 2 ruokalusikallista. sitruunamehua. Nauttia!
- Paras aika kuluttaa:Tämä ihomehu hehkuvalle iholle on parasta nauttia ennen aamiaista maksimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi.
- Suositeltu annos päivässä:1 pitkä lasi päivässä.
15. Bataatti-pinaatti- ja inkiväärimehu kasvohehkuun:
Kuinka usein olet tehnyt jotain oikein bataatista? Voit kokeilla tätä mehua kasvojen hehkua varten. Se toimittaa ihollesi kaikki välttämättömät ravintoaineet ja on voimapakattu mehu. Perunan liha sisältää runsaasti beetakaroteenia, joka on täynnä antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Niiden tiedetään suojaavan solujasi oksidatiiviselta stressiltä.
- Paras aika kuluttaa:Paras oli ennen ateriaa mieluiten päivällä.
- Suositeltu annos päivässä:4-5 unssia mehua päivässä.
16. Papaija mehu:
Anna ihosi vauvalle pehmeäksi tällä ihonvalkaisemehulla. Papaijamehun tiedetään tekevän ihosi terveelliseksi sisältäpäin. Papaijamehussa oleva papaiinientsyymi voi puhdistaa ihon syvältä ja huuhdella myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Tämä on yksi suosituimmista hedelmämehuista, jonka on osoitettu olevan paljon hyvää iholle.
- Paras aika kuluttaa:Juo se aikaisin aamulla saadaksesi parhaat edut.
- Suositeltu annos päivässä:1 lasi papaijamehua päivässä.
Muita vinkkejä hehkuvan ihon mehuista:
Jos haluat hemmotella kaunista, luonnollisesti hehkuvaa ihoa, tutustu seuraaviin vinkkeihin:
- Mehut on parasta saada tyhjään vatsaan maksimaalisen imeytymisen ja parempien hyötyjen saavuttamiseksi.
- Vältä sokerin tai suolan lisäämistä mehuihin. Jos haluat hillitä happamuutta, lisää ripaus vaaleanpunaista suolaa tai hunajaa.
- Sekoittamalla erilaisia mehuja voit nauttia jokaisen hedelmän maksimaalisesta hyvyydestä kerralla. Muista tarkistaa allergiat.
- Paras tapa pitää kuitu mehuissa on palvella sitä nestettä rasittamatta.
- Varmista, että valitset kylmäpuristetut mehut täydellisen ravinnon säilyttämiseksi.
- Vältä purkitettuja mehuja ja valitse tuoreita, kotitekoisia juomia.
Hedelmät ja vihannekset ovat luonnon paras lahja ihmiskunnalle. Niiden säännöllinen nauttiminen suositelluissa määrissä voi vähentää tai poistaa kosmetiikan tarpeita. Jos luulet voivasi peittää kasvosi meikillä, muista yksi asia! Jokainen taiteilija tarvitsee puhtaan kangas työskentelemään, ja se koskee myös kasvojasi. Näillä mehuilla olemme varmoja, että sanot hyvästit peitevoideillesi ja korostustuotteillesi, koska kuka tarvitsee niitä, kun ihosi jo hehkuu! Joten ihmiset! Kerro meille, mikä näistä hehkuvan ihon mehuista on suosikkisi.