15 ihanaa terveydellistä hyötyä kuuman veden juomisesta

Ihmiskeho koostuu 60% vedestä. Tätä vettä tarvitaan erilaisten kehon toimintojen, kuten verenkierron, ruoansulatuksen, lämpötilan säätämisen ja ravinteiden imeytymisen, suorittamiseen. Muista myös, että vesi sammuttaa janoamme ja pitää meidät sammutettuna. Monet ihmiset nauttivat kylmän tai normaalin huoneenlämmössä varastoidun veden juomisesta. Kuuman tai lämpimän veden juominen on kuitenkin suurempi kuin niiden edut ja se on selkeä voittaja! Muinaisen Ayurveda-lääkkeen mukaan kuuman veden juominen tyhjään vatsaan voi aktivoida kehosi ja huuhdella ei-toivotut roskat. Tässä artikkelissa opimme lisää kuuman veden juomisen upeista terveysvaikutuksista.

Kuuman veden juomisen upeat terveysedut



Onko kuuman veden juominen hyvä terveydelle?

Kuuma vesi tai lämmin vesi on erinomainen ratkaisu kehon puhdistamiseen. Kehomme varastoi ei-toivottua jätettä, joka muuttuu myrkylliseksi tietyn ajan kuluessa. Kun kuumaa vettä on tyhjään vatsaan, nämä toksiinit huuhtoutuvat järjestelmästä. Tämä virkistää kehoasi ja parantaa kaikkien kehon toimintojen suorituskykyä. Kuuma vesi on myös erinomainen ratkaisu laihtumiseen, koska se hillitsee rasvasoluja ja leikkaa vyötärölinjaasi.



Kuuman veden juomisen merkitys:

Kuuman veden juomista pidetään rituaalina Kiinassa. Kuppi kuumaa vettä tarjotaan ennen ateriaa ruoansulatuskanavan aktivoimiseksi ja stimuloimiseksi. Kuuma vesi on myös erinomainen keino palauttaa kehomme normaalisuus, varsinkin kun on ilmennyt terveyshäiriöitä, kuten ummetusta, ruuhkia ja kouristuksia. Kuuman veden juominen hyödyttää munuaisia ​​huuhtelemalla toksiinit ja pitämällä ne terveinä.

Kuinka monta lasillista kuumaa vettä sinun pitäisi juoda?

Kuuman veden annosraja on sama kuin tavallinen vesiannos. Terveysasiantuntijat suosittelevat juomaan vähintään 8 lasillista kuumaa vettä, joka on noin 2 litraa päivässä. Tämä määrä voi vaihdella iän, sukupuolen ja terveysolosuhteiden mukaan. Normaalin veden korvaaminen kuumalla vedellä voi tehdä ihmeitä kehollesi ja kaksinkertaistaa sen edut.



Paras aika juoda kuumaa vettä:

Kuuma vesi on parasta olla ensimmäinen asia aamulla tyhjään vatsaan. On suositeltavaa, että aamu detox -juomana on yksi iso lasillinen kuumaa tai lämmintä vettä muutaman tipan sitruunamehua. Koko päivän ajan sinulla voi olla kuumaa vettä kuten tavallisessa vedessäsi. Myös juominen lasillinen kuumaa vettä 15 minuuttia ennen ateriaasi voi hoitaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Kuuman veden juomisen terveydelliset edut:

Kuuma vesi on siunaus niille, jotka haluavat nauttia terveydestä ja kauniista ruumiista. Jatka lukemista, jotta tiedät kuuman veden juomisen lukuisat terveysvaikutukset ihon hiuksille ja terveydelle.

Katso lisää: Hunajan edut lämpimällä vedellä



1. Edistää hiusten pituutta:

Pitkät hiukset kuin Disneyn prinsessa, sinun ei tarvitse kuluttaa enemmän, sinun tarvitsee vain lisätä veden määrää ja muuttaa sen lämpötila normaalista kuumaan! Kuuman tai lämpimän veden juominen on hieno solujen energialähde. Se edistää ja nopeuttaa tressesi kasvua. Vähentää myös hiusten putoamista!

2. Vähentää hilsettä:

Kuuma vesi voi vähentää hilseen tehokkaasti tappamalla hiivasolut. Muutaman tipan sitruunavettä lisääminen siihen voi tehdä tempun puolestasi. Sinun on kuitenkin varmistettava, ettei kaada kiehuvaa kuumaa vettä päänahkaasi, koska se voi aiheuttaa vakavia palovammoja. Huuhtele lämpimällä vedellä pesun jälkeen hilseen ja kutinan estämiseksi.

3. Antaa kiillon hiuksille:

Vesi ei vain pidä hiustesi hydratoituna, vaan tarjoaa myös välttämättömiä aineita, joita hiusten on kiiltävä. Kuuman veden juominen on myös hyvä saada joustavat ja kiiltävät hiukset. Tämä on hyödyllistä palauttaa hiusten luonnollinen elinvoima ja pitää ne terveinä.



4. Kehon detox:

Kehon detox on yksi kuuman veden juomisen tärkeimmistä eduista. Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä, kuuman veden juominen varhain aamulla tai myöhään illalla (tai molemmilla) on todella hyödyllistä. Kun juot kuumaa vettä, kehon lämpötila nousee ja kehosi alkaa hikoilla, mikä auttaa huuhtelemaan myrkylliset aineet sisäisestä järjestelmästäsi ja puhdistamaan sen oikein. Hyvien tai tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi purista sitruuna kuumaan veteen ja lisää siihen muutama tippa hunajaa. Tämä on yksi tärkeimmistä hunajan edut kuumalla vedellä.

5. Parantaa ummetusta:

Alhainen vesitaso kehossasi voi johtaa ongelmiin, kuten ummetukseen, ruoansulatushäiriöihin, mahavaivoihin jne. Kun uloste kerääntyy suolistasi, suolen liike hidastuu ja vaikeutuu. On aina suositeltavaa kuluttaa lasillinen kuumaa tai lämmintä vettä (suositellaan tyhjään vatsaan) joka aamu. Tämä on yksi tärkeistä kuuman veden eduista vatsalle.

Katso lisää: Juomaveden terveyshyödyt

6. Ruuansulatuksen apuaineet:

Kuuma vesi auttaa täydellisessä ruoansulatuksessa ja poistaa ylimääräiset rasvakudokset kehossa toisin kuin kylmä vesi, joka voi kovettaa kulutetuissa elintarvikkeissa olevan öljyn. Se luo rasvakudoksen suoliston sisäseinään. Jos kuitenkin korvataan kylmää vettä täynnä oleva lasi kuumalla vedellä, voit välttää tämän ongelman ja kiihdyttää ruoansulatusta suuressa määrin.

7. Edistää laihtumista:

Yksi kuuman veden tärkeimmistä eduista on laihtuminen. Kuuman veden juominen voi auttaa sinua menettämään hyvän määrän rasvaa. Se parantaa aineenvaihduntaa ja nopeuttaa ruoansulatusta. Kuuma vesi hajottaa myös ihon alla olevat rasvakudokset. Kuuman veden juominen laihtumiseen on erinomainen ratkaisu.

Kärki:Lisää kuuman veden juomisen etuja laihduttamiseksi lisäämällä sitruunaa ja hunajaa.

8. kohtelee nenän tukkoisuutta:

Mikä tahansa ruuhkautuminen nenäkäytävässä ja kurkussa voidaan hoitaa juomalla kuumaa vettä säännöllisin väliajoin. Tutkittu osoittaa, että se hoitaa hyvin yskää, kurkkukipua ja kylmää. Se auttaa liukenemaan limaa ja helpottaa siten poistamista hengitysteistä.

9. Auttaa lohduttavissa kuukautiskouristuksissa:

Kuuman veden etuista yksi, joka todella auttaa naisia, on mukavuus, jota se antaa kuun vaikeina päivinä. Se vähentää kuukautiskouristuksiin liittyvää kipua ja epämukavuutta. Kuuman veden rauhoittavat vaikutukset lihaksiin antavat täydelliset tulokset. Se pitää myös pois kouristukset.

10. Parantaa verenkiertoa:

Toinen kuuman veden käyttötavoista on verenkierron tason parantaminen. Kuuman veden detox-hyöty mainitaan edellä, mikä puolestaan ​​auttaa kehon verenkiertoa. Se auttaa hävittämään kertyneen rasvan sekä kaikki myrkylliset aineet hermostossa, mikä antaa tästä hyötyä.

Katso lisää: Alkalinen vesi käyttää

11. Pitää ikääntymistä lahdella:

Säteilevät, nuoremman näköiset kasvot ovat yksi suurimmista eduista kuuman veden juomisessa iholle. Kehossa olevat toksiinit johtavat tutkijoiden ikääntymiseen nopeammin. Kuuman veden juominen auttaa poistamaan nämä toksiinit kehosta, mikä hidastaa ikääntymistä. Se auttaa myös korjaamaan ihoa nopeammin ja lisäämään ihon kimmoisuutta. Vaurioitunut iho paranee ja näyttää sileämmältä.

12. Poistaa infektioiden perussyyt:

Tämä on yksi parhaista käyttövedistä kuumaa vettä. Kuuman veden säännöllinen juominen auttaa pitämään ihon poissa infektioista. Se pitää ihon, näppylän vapaana ja puhdistaa kehon sisäpuolelta eliminoiden kaikki ihoinfektioihin ja sairauksiin liittyvät syyt.

13. tarjoaa helpotusta niveltulehduksesta:

Kuumavesipussit ja -pullot tulisi harkita kuumakompressoimiseksi alueilla, joilla niveltulehdusongelma esiintyy. Se rauhoittaa nivelkipua ja lohduttaa lihaskouristuksia ja kouristuksia. Parantamalla kehon verenkiertoa se johtaa jonkin verran helpotusta myös niveltulehduskipuihin.

14. lievittää stressiä:

Oletko koskaan yrittänyt käydä kuumavesihauteessa? Tee se kerran! Kuuma vesi auttaa helpottamaan lihaksia, joista on tullut jäykkiä koko päivän. Se auttaa myös rentouttamaan hermoja. Hyvä kuuman veden kylpy johtaa kaiken kaikkiaan raikkaaseen ja stressittömään tilanteeseen. Vain 10 minuutin kylpy näyttäisi ihmeitä, miksi tämä kuuman veden etu on kyse.

15. Parantaa hiusten elinvoimaa:

Pehmeille ja kiiltäville hiuksille juo säännöllisesti kuumaa vettä. Juurien hermopäätteet saavat virtaa juomalla kuumaa vettä, joka aktivoi itsensä parantamaan hiusten elinvoimaa. Se pitää myös hiusten yleisen terveyden hyvänä.

Katso lisää: Kookosvesi käyttää

Kuuman veden juomisen sivuvaikutukset:

Vaikka kuuma vesi on varsin hyödyllistä terveydelle, saatat kohdata tiettyjä ei-toivottuja ongelmia. Seuraavassa on joitain kuuman veden juomisen tärkeimpiä haittoja:

  • Liiallinen kuuman veden kulutus voi johtaa ylimääräiseen vesipitoisuuteen kehossa.
  • Tarvittavan määrän kuuman veden ottaminen voi häiritä elektrolyyttitasapainoa.
  • Sähkösäiliöissä valmistettu kuuma vesi voi olla saastunutta, jos niitä ei ole puhdistettu kunnolla.
  • Erittäin kuuman veden juominen voi polttaa suusi ja kielesi.
  • Liiallinen määrä kuumaa vettä voi aiheuttaa irtonaisia ​​ulosteita ja oksentelua.
  • Nukkumisesi todennäköisesti häiriintyy myös kuuman veden liiallisen kulutuksen vuoksi.

Kuuman veden juomista on harjoiteltava säännöllisesti näiden tulosten saavuttamiseksi. Vaikka kuuma vesi ei tyydytä janoasi yhtä paljon kuin kylmä vesi, sen tarjoamat edut ovat vertaansa vailla. Kuuma vesi ei tarkoita myös kiehuvaa vettä, joka voi polttaa suusi. Lämmin vesi on ihanteellinen pitämään sinut sammutettuna ja auttamaan kehoasi toimimaan hyvin. Joten, mitä sinä odotat? On aika tuntea olosi lämpimämmäksi ja kevyemmäksi lasillisen kuumaa vettä!

Kuuman veden edut