15 parasta hevosen grammahyötyä (Kulthi tai Kollu) + ravintotietoja

Ihmiset ovat melkein tuttuja mustista hevosgrammaisista kuvista sekä punaisista ja vihreistä. Mutta riippumatta terveellisestä ainesosasta, johon menet, olet varmasti menettämässä hevosen gramma-kuvia, jos olet foodie. Ainesosa oli ensisijainen karjan ja hevosten ruokinnassa, mikä antoi sille tällaisen nimen. Macrotylomauniflorum on hevosen gramman tieteellinen nimi. Tärkein tosiasia nimessään on, että tätä proteiinipitoista linssiä syötettiin hevosille, jotka antoivat sille tällaisen koomisen nimen. Sitä kutsutaan myös superruokaksi sen sisältämien massaravinteiden vuoksi. Tässä artikkelissa tutkitaan joitain parhaita hevosen grammahyötyjä terveydelle ja iholle niiden sivuvaikutuksilla.

Hevosen grammaedut (kulthi tai Kollu) ravitsemuksellisilla tiedoilla



Muut hevosen gramman nimet:

Kollu-hevosgrammi tunnetaan eri nimillä eri kielillä:

  • Pohjois-Intiassa se on suosittu nimellä kulath.
  • Bengalissa se tunnetaan nimellä Kulthikalai.
  • Hindiksi se tunnetaan nimellä Kulthi, kun taas Telegussa sitä kutsutaan Ulavaluksi.
  • Tamililaiset kutsuvat sitä Kolluksi, kun kannadat Huraliksi.
  • Gujaratilaisille hevosgrammi on Kadthi dal, kun taas Oriyassa ihmiset kutsuvat sitä Kolathaksi.
  • Marathissa sitä kutsutaan Kulithiksi, kun taas Kumaonissa sitä kutsutaan Gahatiksi.

Lopuksi, malajalamissa ihmiset kutsuvat sitä Muthiraksi. Siksi hevosen gramma-pulssit ovat suosittuja eri kielillä eri nimillä.

Mikä on hevonen gramma?

Hevosgrammi on ravitseva linssi, jota käytetään yleisesti useissa ruokaresepteissä kaikkialla Intiassa. Runsailla eduilla on monia terveyshyötyjä. Se tunnetaan diureetti- ja antioksidanttiominaisuuksista, joiden vuoksi sitä suositellaan ripulista, verenvuodosta ja peräpukamista kärsiville potilaille. Koska se sisältää runsaasti proteiineja ja vitamiineja, se on hyödyllinen myös muille terveysetuille.



Onko hevosgrammi terveydelle hyvä?

Katso hevosgrammin kuva ja saat varmasti käsityksen siitä, miten se on hyödyllistä terveydellesi. Olipa se jauhe, mehu tai jopa hevosgrammajauho, se tarjoaa käyttäjälle kaikki välttämättömät ravintoaineet, jotka auttavat terveysvaikutuksissa, kuten haavaumat, yskä, liiallinen hikoilu, ripuli, mato-infektiot ja paljon muuta. Siksi se on paljon välttämätöntä terveydelle.

Kuinka syödä hevonen grammaa?

Hevosgrammat voidaan kuluttaa eri muodoissa. Hevosen gramman syömisen suhteen voit saada sen joko hevosen grammajauheen, jauhojen tai jopa kollumehun muodossa. Sitä voidaan käyttää erilaisten ruokien valmistamiseen, kuten jauhemuoto, keitto, salaatti ituilla, keitetty hevosgrammi aamiaiseksi, kollu dal ja paljon muuta. Niille, jotka haluavat menettää painonsa, on parasta mennä hevosen gramman mehu, lisätä ituilla salaattia tai jopa keitettyä kollua. Jos etsit jotain maukasta, lisää tadkaa hevos grammaan ja tee siitä dal.

Hevosen gramman ravintoarvot:

Hevosen gramman ravintoarvo sisältää kaikki päivittäiseen käyttöön tarvittavat elementit. Hevosgramman ravintosisältö 100 grammassa sisältää arvoja, kuten



  • Energia 321 Ecals
  • 12 g kosteutta
  • 22 g proteiinia
  • 0 g rasvaa
  • 3 g mineraaleja
  • 5 g kuitua
  • 57 g hiilihydraatteja
  • 287 mg kalsiumia
  • 311 mg fosforia
  • 7 mg rautaa

Kaikki nämä hevosen gramman ravitsemukselliset edut tekevät siitä hyödyllisen erilaisissa terveyshäiriöissä, ja niitä käytetään myös muinaisista ajoista lähtien ayurvedisen lääketieteen muodossa. Ne sisältävät diureetteja ja supistavia ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään kehon lämpimänä talvella yhdessä muiden terveysongelmien kanssa.

Tiede on todistettu hevosgrammin terveysetuista:

Tässä otimme käyttöön 15 tutkimukseen perustuvaa hevosgramman käyttöä terveydelle ja iholle. Katsotaanpa niitä.

Hevosen gramma -hyödyt



1. kohtelee kylmää ja kuumetta:

Kollun käyttöluetteloon sisältyy myös sen nopea vaikutus yleiseen kuumeeseen ja kylmään. Yleinen kylmä ja kuume tapahtuvat periaatteessa, kun kehoon kohdistuu hyökkäyksiä erilaisilla immuunijärjestelmää vahingoittavilla viruksilla. Kun sitä käytetään kuumeen ja kylmän aikana, se avaa nenän ja pehmentää limakalvoa. Tämä myös vähentää ruuhkia ja lisää aineenvaihduntaa ja immuniteettia. Kylmän ja kuumeen ohella hevosen gramma-linssit ovat hyödyllisiä myös yskän, astman, keuhkoputkien ja paljon muuta.

Kuinka kuluttaa:

  • Kylmän ja kuumeen hoitoon hevosen grammaa tulisi käyttää keittojen muodossa.
  • Lämmin keitto sulattaa limakalvot ja helpottaa ruuhkia.

2. Diabeteksen hallinta:

Kulthi dal -etujen luettelossa diabetes on yksi terveydellisistä eduista. Hevosen gramman siemenillä on antihyperglykeemisiä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään insuliiniresistenssiä. Siemenet vähentävät insuliinin muodostumista kehossa, mikä auttaa säätelemään verensokeritasoja, mikä vähentää myös hiilihydraattien hajoamista. Tämä auttaa myös vähentämään verensokeritasoja, yleisesti hallitsemaan sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta useissa tapauksissa.

Kuinka kuluttaa:

  • Hevosgramma diabetekselle on laajalti käytetty raakana.
  • Siemenet voidaan joko syödä tyhjään vatsaan tai lisätä salaatteihin täydellisten hyötyjen saamiseksi.

3. hoitaa ummetusta:

Häiriö ummetus sinua? Älä huoli, hevosgrammin käyttö sisältää myös ummetuksen käsittelemisen helposti. Ummetus johtuu tarvittavien nesteytystasojen, mineraalien ja muiden tärkeiden ravintoaineiden puutteesta kehossa. Jälleen epäterveellinen elämäntapa ja lisääntynyt stressitaso vaikuttavat myös suolistoon ja mahalaukkuun. Hevos grammoissa on vahvoja ravintoaineita sekä suurin osa kuitupitoisuuksista siinä.

Kuinka kuluttaa:

  • Saadaksesi hevosgrammahyötyjä ummetukseen, pidä nämä siemenet valmiiksi liotettuna aikaisin aamulla tai lisää ne ituiden salaattiin.
  • Hevosgramman mehu on myös hyödyllistä.

4. Ripulin hoito:

Etsitkö nopeaa helpotusta ripulista? Kollu-terveyshyödyt auttavat sinua varmasti. Kollun siemenet tai hevosen gramma sisältää suurimman osan kuidusta. Tämä auttaa lisäämään ruoansulatusprosessia ja imee ylimääräisiä nesteitä mahasta ja suolistosta. Tämä auttaa työskentelemään tehokkaasti löysällä liikkeellä tai ripulilla tekemällä suolen liikkeet normaaliksi. Siementen kuitu rauhoittaa suolistoa ja ruoansulatuskanavaa, mikä auttaa ripulin yli.

Kuinka kuluttaa:

  • Kollurasamin terveyshyödyt ripulille voidaan saada syömällä siemenet ennalta liotetussa muodossa joka aamu.
  • Se lisäisi ruoansulatuskanavaa.

5. Konjunktiviitti:

Tämä saattaa yllättää sinut, mutta luettelo kollu-eduista sisältää myös sidekalvotulehduksen. Siemenet sisältävät tarvittavat antioksidanttitasot, jotka auttavat rauhoittamaan silmiä ja rauhoittamaan sitä myös. Se vähentää silmien ärsytystä. Yhdessä ärsytyksen kanssa siemenet auttavat myös käsittelemään erilaisia ​​silmäsi hyökkääviä infektioita.

Kuinka kuluttaa:

  • Kollun käyttö sidekalvotulehduksessa on suoritettava aamulla.
  • Liota siemeniä yön yli ja siivilöi vesi aamulla siitä.
  • Käytä tätä vettä silmiesi pesemiseen vähintään kaksi tai kolme kertaa päivässä.

6. Kuukautishäiriöt:

Kuukautiset ovat ärsyttäneet paljon naisia. Ne eivät ole vain tuskallisia, vaan myös tyhjentävät energiatasoja, joita on lisättävä. Hevosgramman terveysetuihin kuuluu myös kuukautishäiriöiden hoitaminen. Siemenet sisältävät runsaasti rautaa, mikä auttaa epäsäännöllisten kuukautisten ja liiallisen verenvuodon hoitamisessa. Siemenet auttavat nostamaan kehon hemoglobiinitasoa, mikä on välttämätöntä kuukautisten aikana.

Kuinka kuluttaa:

  • Kulthi dal käyttää kuukautisten hoitoon salaattien ja keittojen muodossa.
  • Sen saaminen salaateissa tai keitoissa antaa suuren helpotuksen vatsakipuun jaksojen aikana.

7. Käsittele paaluja:

Paalut ovat tila, jossa peräsuolessa olevat laskimot turpoavat ja osoittautuvat tuskallisiksi tai tulehtuneiksi. Tässä tilanteessa ihmiset juoksevat enimmäkseen lääkäreiden luo lääkkeitä tai muita hoitoja varten. Mutta hevosgrammit auttavat huolehtimaan paaluista luonnollisesti ilman lääkkeitä. Se sisältää suurimman osan kuidusta ja karkearehusta, mikä auttaa peräsuolen turvotuksessa ja parantamaan sitä.

Kuinka kuluttaa:

  • Paalujen hoitamiseksi liota yhden kupin siemeniä yön yli.
  • Siivilöi aamuisin vesi ja juo se tyhjään vatsaan.
  • Voit myös lisätä kulthia salaatteihin raakana.

8. Haavaumien hoito:

Kollu-jauheen etuihin kuuluvat haavaumat, jotka ovat melko suosittu lääke Ayurvedassa. Siemenet auttavat erilaisten haavaumien hoidossa paitsi mahahaava. Hevosgrammit sisältävät runsaasti lipidejä, joista on paljon hyötyä myös ihmisille, jotka kärsivät suun haavaumasta ja mahahaavasta. Palkokasvit sisältävät lipidejä, jotka vaikuttavat maagisesti haavaumiin ja vähentävät sitä hitaasti.

Kuinka kuluttaa:

  • Ayurvedan mukaan saadaksesi hevosgramman edut haavaumille, pidä ne soseessa ja raakana.
  • Se, että siemenet ovat noin kaksi kertaa päivässä, olisi myös erittäin suositeltavaa ja tehokasta.

9. Virtsanpoisto:

Hämmennys kulkee käsi kädessä, kun naiset kärsivät virtsaamisesta. Tämä tila saavutetaan, kun virtsanpoisto on melko paksu ja epäjohdonmukainen. Virtsalla on myös epämiellyttävä haju ja se on jatkuva useissa tapauksissa. Tämä voi myös aiheuttaa tulehdusta, infektioita ja kipua myös kohdunkaulassa sekä emättimessä. Tällaisessa tilanteessa hevosen gramman mehun edut toimivat tehokkaasti. Siemenet auttavat vähentämään pahaa hajua ja auttavat myös seksuaalisen kiihottumisen aikana.

Kuinka kuluttaa:

  • Ayurvedassa siemeniä liotetaan yön yli vedessä.
  • Seuraavana päivänä keitetään siemenet ja kulutetaan vettä noin kolme kertaa päivässä oireiden hoitoon.

10. Leukorrea:

Leukorrea on ollut huolestuttava tilanne, jota on vaikea hallita puhtaanapitovaatimusten aikana. Tämä on tilanne, kun emättimestä havaitaan normaali ja yleinen vuoto. Tämä tulee muuttamaan väriä ja koostumusta, mikä johtaa infektioon, tulehdukseen ja kipuun emättimen ja kohdunkaulan ympärillä. Tätä havaitaan enimmäkseen, kun kalvon ympärillä esiintyy ärsytystä, joka antaa epämiellyttävän ja haisevan purkauksen. Musta hevonen gramman edut auttavat erinomaisella tavalla tässä tilanteessa.

Kuinka kuluttaa:

  • Saadaksesi hevosen grammajauheet liota siemeniä yön yli, keitä ne aamulla ja juo vettä päivän aikana.

11. Alemmat kolesterolitasot:

Hevosen gramman itujen syömiseen sisältyy myös kolesterolitasojen säätö. Siemenet sisältävät lipidejä ja kuitua, jotka auttavat hallitsemaan ja hallitsemaan LDL-tasoja tai sanovat huonon kolesterolitason veressä. Siemenet eliminoivat sydämen laskimoihin juuttuneen pahan kolesterolin. Sen sisältämät lipiditasot lisäävät suonissa olevaa hyvää kolesterolia, mikä auttaa tukkeutumisen vähentämisessä.

Kuinka kuluttaa:

  • Ota kourallinen hevosen gramman siemeniä ja liota niitä yön yli.
  • Pidä kourallinen heitä kaksi tai kolme kertaa päivässä tyhjään vatsaan.
  • Lipiditasot puhdistaisivat suonet ja poistaisivat LDL-tasot verestä.

12. Ihottumat ja kiehuvat:

Kyllä, terveydellisten hyötyjen ohella hevosen gramma-itujen edut sisältävät myös erilaisia ​​ihoetuja. Kasvoilla käytettävät siemenet auttavat vähentämään myös kiehumista, ihottumaa ja muita ihosairauksia. Siemenillä on antibakteerisia ja antimikrobisia etuja. Se toimii myös antioksidanttina yhdessä muiden mineraalien kanssa ihon ravitsemiseksi. Siemenet toistavat myös lipidikerrokset ja paljon muuta.

Kuinka kuluttaa:

  • Ota kourallinen siemeniä ja liota yön yli.
  • Murskaa ne ja levitä kasvoille pakkauksena.
  • Pese pois puolen tunnin kuluttua kylmällä vedellä.
  • Tämä kuorii ihon ja poistaa myös kuolleet ihosolut.

13. Hevosen gramman edut laihtumiselle:

Hyvin harvat tietävät, että luettelo siementen eduista sisältää myös hevosen gramman käytön painonpudotuksessa. Siemenet sisältävät runsaasti kuitua, mikä on paljon apua painonpudotuksessa. Siemenet pitävät ruoansulatuskanavan aktiivisena, mikä auttaa myös vähentämään painoa tehokkaasti.

Kuinka kuluttaa:

  • Hevosen grammaa laihtumiseen voidaan käyttää eri tavoin.
  • Voit kuluttaa hevosjauhetta sekä hevosgrammaa vettä laihtumiseen.
  • Jälleen on joitain, jotka käyttävät siemeniä lisäämällä ne salaatteihin pippurin kanssa tai syövät sen raakana liotettuna.
  • Keitot ovat tehokkaita myös laihtumiseen.

14. Hevosen gramma-keitto munuaiskiville:

Yllättäen hevosen gramman käyttö munuaiskivessä on tehokas tapa käsitellä munuaiskiviä luonnollisesti. Kivet muodostuvat kehossa olevan kalsiumoksalaatin ansiosta. Munuaiskivien hoidossa siemenet toimivat maagisesti yön yli. Hevosen gramman siemenet sisältävät runsaasti rautaa ja polyfenoleja, jotka osoittautuvat parhaaksi antioksidantiksi munuaiskivien poistoon.

Kuinka kuluttaa:

  • Saadaksesi hevosgramman hyötyä munuaiskiville, liota yhden kupin siemeniä yön yli.
  • Kokeile tyhjään vatsaan aamulla.
  • Jatka tätä viikon ajan saadaksesi maagisia tuloksia kivistä.

15. Hevosen gramma raskauden aikana:

Aina on keskusteltu siitä, kuluttaako hevosen gramman siemeniä raskauden aikana vai ei. Vastaus tähän kysymykseen on kyllä, mutta rajoitettu määrä. Siemenet sisältävät rautaa, proteiineja, kalsiumia ja useita muita välttämättömiä ravintoaineita, joista on hyötyä raskauden aikana sekä sikiölle että äidille. Se auttaa parantamaan verenkuvaa, mikä on erittäin tärkeää raskauden aikana.

Kuinka kuluttaa:

  • Saadaksesi hevosgrammin ravitsemukselliset edut raskauden aikana, sinulla voi olla se jokaisessa osavaltiossa.
  • Pidä se raakana, keitettynä, liotettuna, veden, jauheen tai jopa mehun muodossa.
  • Keitot ja salaatit ovat myös parasta mennä.

Hevosen gramma-sivuvaikutukset:

Tässä on joitain hevosen gramman sivuvaikutuksia, jotka sinun pitäisi tietää ennen kuin aloitat sen:

  • Ylihaposta ja mahahaavasta kärsiville ihmisille hevosen gramman siemeniä tulisi välttää, koska se voi olla pahempaa.
  • Hevosgrammin haittoihin sisältyy myös voimakkaita verenvuotoja, joten jos sinulla on liiallista verenvuotoa kuukautisten aikana, ota yhteys gynekologiin ennen kuin aloitat sen.
  • Kihtiin kärsivien ihmisten tulisi myös välttää hevosen gramman nauttimista
  • Kollu-sivuvaikutuksiin kuuluu myös anemian lääkkeiden käyttö. Tämä voi johtaa vasta-aiheeseen.
  • Jos sinulla on tuberkuloosi tai runsaasti, poista hevosen gramman siemenet ruokavaliosta.

Hevosgrammi on tästä lähtien superruoka, johon liittyy nippu terveyshyötyjä. Se voidaan ryhmitellä tiettyyn elintarvikeluokkaan, joka on täynnä tiheitä ravintoaineita ja antioksidantteja sekä proteiineja verrattuna normaaliin vihannesten määrään, jota kulutat päivittäin. Mitä muuta tarvitset? Joten, kokeile tätä moniravinteista ainesosaa tänään erilaisilla herkullisilla ja herkullisilla resepteillä, kuten mausteinen vesi, puuro, curry, jauhettu muoto, keitot, salaatit, eivätkä ne saa sen terveyshyötyjä.