15 parasta kotihoitoa välittömästi hehkuvalle iholle!

Kotihoito hehkuvalle iholle

Kuka ei haaveile terveellisen, hehkuvan ihon saavuttamisesta? Valitettavasti nykymaailman ongelmat, kuten saastuminen, stressi, unen puute ja 'ei-aika' asianmukaiselle hoidolle, työntävät ihosi pimeään ja tylsään alueeseen! Ennen kuin painat paniikkipainiketta tai ylikuormitat Googlea kyselyillä tästä aiheesta, olemme koonneet joitain varmoja koti-korjaustoimenpiteitä hehkuvalle iholle.



Nämä menetelmät käyttävät päivittäisiä, luonnollisia ainesosia keventämään ihoa ja ravitsemaan sitä syvältä sisältä. Toisin kuin kemiallisissa hoidoissa, joihin liittyy haittavaikutuksia, nämä kotitekoiset korjaavat hehkuva iho ovat enimmäkseen turvallisia ja sopivia kaikille ihotyypeille, vaikka suosittelemme laastaritestiä.



15 parasta kotihoitoa hehkuvalle iholle

Pienellä kärsivällisyydellä ja hyvillä neuvoilla voit saada hehkuvan ihon helposti. Alla on joitain parhaita kodin korjaustoimenpiteitä hehkuvalle iholle luonnollisesti kotona.

Sisällysluettelo



Aloe Vera - Kurkuma - Oliiviöljy - Munanvalkuainen - Kookosöljy

Ruokasooda - Hunaja - Sitruunamehua - Ubtan - Ruusuvesi

Banaani - Kurkku - Appelsiinin kuori - Multani mitti - Porkkanamehu



1. Aloe Vera hehkuvalle iholle:

Aloe Vera hehkuvalle iholle

Aloe Veraa pidetään yhtenä parhaista kotihoidoista hehkuvalle iholle. Tuorepuristetussa aloe-geelissä on runsaasti antioksidantteja, kuten C-vitamiinia ja E-vitamiinia, mikä nopeuttaa haavan paranemista ja suojaa myös ihon auringonpolttamia ( 1 ). Lisäksi aloe vera on erinomainen kosteuttava aine, joka voi ravita ihoa ja tuoda terveellisen hehkun kasvoillesi. Aloe sisältää myös monia antibakteerisia ja anti-inflammatorisia aineita, jotka voivat estää infektioita aiheuttavat mikrobit ja pitää ihosi tasaisena. Muutaman tipan sitruunamehun lisääminen voi vaalentaa tummia pisteitä ja vikoja kasvoillasi.

Ainekset:



  • Aloe Vera - 1 kuppi, juuri uutettu.
  • sitruunamehu - 1 tai 2 rkl.

Ohjeet:

  • Yhdistä aloe vera -geeli sitruunamehun kanssa.
  • Levitä se iholle kasvonaamiona.
  • Voit jättää maskin noin kymmeneksi minuutiksi.
  • Pese pois puhtaalla vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä naamiota kasvoillesi 2-3 kertaa viikossa saadaksesi terveellisen ja hehkuvan ihon.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Kurkumaedut hehkuvalle iholle:

Kurkuma kotihoito hehkuvalle iholle

Kurkuma on yleisesti saatavilla oleva mauste, joka tunnetaan yhtenä parhaista koti korjaustoimenpiteistä hehkuvalle iholle rasvaiselle iholle. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka vahingoittavat ihosolujasi ja viivästyttävät ikääntymistä. Puhdas kurkumajauhe on tehokas kuorinta, joka voi hioa kuolleet solut ja jättää ihosi kiillotetuksi. Kurkumiinin, tässä ainesosassa olevan bioaktiivisen yhdisteen, tiedetään parantavan ihonväriä ja vähentävän aknen muodostumista ( 2 ).

Ainekset:

  • Kurkuma - ½ rkl.
  • Besan- tai Gram-jauhot - 1 rkl.
  • Maito tai jogurtti - 1 rkl.
  • Hunaja - ½ rkl.

Ohjeet:

  • Lisää kaikki ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
  • Levitä tahna tasaisesti puhtaalle, kuivalle iholle.
  • Jätä se 15-20 minuutiksi.
  • Hiero nyt kasvosi märillä sormilla pyörivin liikkein.
  • Huuhtele huolellisesti vedellä.
  • Pat kuiva paljastaaksesi hehkuva kasvot.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä naamiota kasvoillesi vähintään kerran viikossa saadaksesi hehkuvaa ihoa kotona.

Takaisin sisällysluetteloon

3. Oliiviöljyhoito hehkuvalle iholle:

Oliiviöljy hehkuvalle iholle

Oliiviöljy on yksi pakastettavista kotihoidoista hehkuvalle iholle talvella, etenkin kuivalle iholle. Se on täynnä välttämättömiä rasvahappoja, kuten linolihappoa ja öljyhappoa, jotka toimivat suojakerroksena ihollesi estämään kosteuden menetyksen. Tämä pienentää kuivumisen tai ryppyjen aiheuttaman tylsyyden, ihon roikkumisen riskiä. Oliiviöljy sisältää myös suuren määrän fenoliyhdisteitä verrattuna E-vitamiiniin, jolla on voimakas antioksidanttivaikutus iholla ( 3 ). Oliiviöljy hyödyttää ihoa monin tavoin, kun sitä käytetään paikallisesti muiden luonnollisten ainesosien, kuten sitruunamehun kanssa, ja antaa sinulle terveellisen, hehkuvan ihon kuin koskaan ennen!

Ainekset:

  • Oliiviöljy - 1 rkl.
  • sitruunamehu - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Sekoita molemmat ainesosat, kunnes saat tasaisen sakeuden.
  • Levitä tämä seos puhtaille, kuiville kasvoille.
  • Hiero hyvin 2-3 minuuttia.
  • Jätä se vielä 15 minuutiksi.
  • Pese pois lämpimällä vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Käytä tätä oliiviöljyn luonnollista hoitoa hehkuvalle iholle kahdesti viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Munanvalkuainen hehkuvalle iholle:

Munanvalkuainen hehkuvalle iholle Munanvalkuainen on helppo kotihoito hehkuvalle iholle proteiinipitoisten ominaisuuksiensa ansiosta. Proteiinit, jotka muodostavat noin 85% munanvalkuaisen tärkeimmistä ravintoaineista, joilla on keskeinen rooli ryppyjen ja ihon notkeutumisen estämisessä. Ne imevät myös ylimääräisen öljyn iholta ja parantavat sen ulkonäköä. Yhdessä ihon kiristämisen kanssa munanvalkuainen voi keventää ihoa poistamalla lian ja roskat huokosista ja poistamalla mustapäitä ja valkopääjä.

Ainekset:

  • Munanvalkuaiset - 1.
  • Sitruunamehu - ½ rkl.
  • Ruusuvesi - ½ rkl.

Ohjeet:

  • Lisää munanvalkuainen, sitruunamehu ja ruusuvesi kulhoon.
  • Vatkaa hyvin, jotta saat vaahtoavan sakeuden.
  • Levitä tämä seos tasaisesti puhtaalle, kuivalle iholle.
  • Jätä se 20 minuutiksi tai kunnes se on kuiva.
  • Kuori se hitaasti sivuilta.
  • Huuhtele huolellisesti vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Tätä kasvonaamiota on levitettävä kahdesti viikossa hehkuvan ja säteilevän ihon saamiseksi.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Kookosöljy hehkuvalle iholle:

Kookosöljy hehkuvalle iholle

Kookosöljy on erinomainen luonnollinen kotihoito hehkuvalle iholle. Se on täynnä monia rasvahappoja, kuten Lauriinihappo, Myristihappo jne., Jotka kosteuttavat ihoa ja tekevät siitä joustavan. Tutkimusten mukaan kookosöljyn paikallinen käyttö voi vähentää ihon tulehdusta ja vähentää UV-säteilyn haitallisia vaikutuksia ( 4 ) ( 5 ). Tukemalla kollageenin muodostumista kookosöljy lisää ihon kimmoisuutta ja antaa sinulle nuorekkaan ulkonäön.

Ainekset:

  • Kookosöljy - 1 rkl.
  • Sitruunamehu - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Sekoita kookosöljy ja sitruunamehu kulhoon.
  • Levitä se puhtaalle, kuivalle iholle runsaasti välttäen silmänympärysihoa.
  • Hiero hyvin 2-3 minuuttia.
  • Jätä se vielä 15 minuutiksi.
  • Huuhtele huolellisesti lämpimällä vedellä.

Parempia tuloksia varten:

Voit levittää tätä kasvonaamiota 3 tai 4 kertaa viikossa saadaksesi säteilevän ihon.

Takaisin sisällysluetteloon

6. Leivinjauhe hehkuvalle iholle:

Leivinjauhe hehkuvalle iholle

Tiesitkö, että ruokasooda on toinen hieno koti korjata hehkuvaa ihoa? Tätä yleistä keittiön ainesosaa voidaan käyttää myös paikallisesti ihon kauneuden parantamiseen. Ruokasooda voi liottaa ylimääräistä öljyä vähentämään ihohuokosten tukkeutumista. Se myös keventää aknen ja näppylöiden aiheuttamia arpia ja vikoja. Ruokasooda toimii myös miedona kuorintana ja poistaa kuolleet solut ihon pinnalta paljastaen säteilevän näköisen sinut!

Ainekset:

  • Ruokasoodaa - 1 rkl.
  • Vesi - tahnan muodostamiseksi.

Ohjeet:

  • Lisää vettä ruokasoodaan ja sekoita hyvin.
  • Levitä tämä tahna ihollesi.
  • Hiero kuollutta ihoa kevyesti.
  • Jätä se minuutiksi tai kahdeksi.
  • Huuhtele haalealla vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit kuorita kasvosi tällä luonnollisella lääkkeellä vähintään kahdesti viikossa.

Varotoimenpiteet:

Ruokasooda voi olla ankara herkälle iholle ja voi aiheuttaa punoitusta, tulehdusta ja polttavaa tunnetta.

Takaisin sisällysluetteloon

7. Hunaja banaanipastalla:

Banaanihunajanaamio

Aina kun kauneuden asiantuntijat ehdottavat vinkkejä terveelle hehkuvalle iholle kotona, he suosittelevat hunajan käyttöä. Hunaja on erinomainen antioksidantti ja nopeuttaa haavan paranemista arpien ja kuoppien vähentämiseksi kasvoilla. Se auttaa myös aknen torjunnassa antiseptisillä ominaisuuksillaan. Luonnon kostuttavana aineena hunaja voi kosteuttaa ihoa ja viivästyttää ryppyjen muodostumista ja muita ikääntymisen merkkejä ( 6 ). Kypsän banaanin lisääminen tähän aineeseen lisää ihon joustavuutta syvästi kosteuttavien ominaisuuksiensa vuoksi.

Ainekset:

  • Hunaja - 1 rkl.
  • Kypsä banaanisose - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Sekoita hunaja ja banaani tasaisen tahnan muodostamiseksi.
  • Levitä tätä kasvojesi ja kaulasi alueelle.
  • Hiero hyvin 3-5 minuuttia.
  • Jätä se vielä 15-20 minuutiksi.
  • Huuhtele hyvin haalealla vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Käytä tätä naamiota 2-3 kertaa viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

8. Sitruunamehu ja hunaja hehkuvalle iholle:

Sitruuna ja hunaja hehkuvalle iholle

Kun puhut parhaista kodin korjaustoimenpiteistä hyvälle ihonvärille, et yksinkertaisesti voi ohittaa sitruunan voimaa! Sitruuna edistää selvästi kirkasta ja hehkuvaa ihoa antioksidanttiensa, erityisesti C-vitamiinin tuella. Sitruuna sisältää myös sitruunahappoa, joka auttaa poistamaan kuolleet ihosolut, tummat täplät ja muut viat iholta. Sitruunassa olevat valkaisuominaisuudet auttavat parantamaan ihon kokonaisväriä. Hunajan lisääminen sitruunaan voi neutraloida happaman vaikutuksen ja estää ihoa kuivumasta.

Ainekset:

  • Sitruunamehu - 1 rkl.
  • Raaka hunaja - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Lisää hunajaa sitruunamehuun ja sekoita hyvin.
  • Levitä se tasaisesti ihollesi.
  • Jätä se 15 minuutiksi.
  • Huuhtele hyvin lämpimällä vedellä ja kuivaa.
  • Levitä kosteusvoidetta, jos sinulla on kuiva iho.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä naamiota kasvoillesi 2 tai 3 kertaa viikossa saadaksesi oikeudenmukaisen ja säteilevän ihon.

Takaisin sisällysluetteloon

9. Ubtan hehkuvalle iholle:

Ubtan-jauhe hehkuvalle iholle Klikkaus: Edut Ubtanin kanssa

Ubtan on ayurvedisten yrttien tehokas sekoitus, joka tarjoaa lukuisia etuja ihollesi. Se on yksi parhaista koti korjaustoimenpiteistä oikeudenmukaiselle ja hehkuvalle iholle ja voi antaa kalliille voiteille juoksun rahoilleen. Tämä yrttisekoitus sisältää monia tehokkaita ainesosia, kuten kurkumaa, mantelijauhetta, grammajauhoja, ruusujauhetta, hedelmälihoja jne., Jotka parantavat ihosi terveyttä. Veden sijaan Ubtan voidaan sekoittaa maitovoiteen tai sitruunamehun kanssa arpien keventämiseksi ja virheettömän, pehmeän ihon saavuttamiseksi.

Ainekset:

  • Santelipuujauhe - 1 rkl.
  • Papaijapasta - ½ rkl.
  • Banaani - ½ rkl.
  • He suutelevat - 1 rkl.
  • Maito - 2-3 rkl.

Ohjeet:

  • Sekoita kaikki ainekset kulhoon.
  • Vatkaa hyvin saadaksesi tasaisen sakeuden.
  • Levitä se tasaisesti ihollesi.
  • Odota 20-30 minuuttia tai kunnes se on kuiva.
  • Poista nyt naamio hieromalla kasvosi märillä sormilla.
  • Huuhtele huolellisesti vedellä.
  • Taputtele kuivaksi.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä kasvonaamiota kahdesti viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

10. Ruusuvesi ihon vaalentamiseen:

Ruusuvesi hehkuvalle iholle

Ruusuvesi on myös yksi tunnetuista kotihoidoista vaalealle ja hehkuvalle iholle. Se on luonnollinen eliksiiri kasvojen vaalentamiseksi ja kosteustason nostamiseksi. Ruusuveden ruiskuttaminen kasvoillesi voi poistaa tylsyyden ja väsymyksen merkit heti. Sen rauhoittavat ominaisuudet voivat tarjota suurta helpotusta auringonpolttamien aiheuttamasta ärsytyksestä ja palamisesta. Voit käyttää sitä myös väriaineena kutistamaan huokoset ja saamaan kiiltävän ihon. Muutaman tipan glyseriinin lisääminen voi parantaa ihosi joustavuutta, kun taas sitruunamehu vaalentaa tummia pisteitäsi.

Ainekset:

  • Ruusuvesi - 2 rkl.
  • Sitruunamehu - Muutama pisara.
  • Glyseriini - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Yhdistä kaikki ainekset kulhoon.
  • Levitä seos kasvoillesi vanulapulla.
  • Hieronta muutaman minuutin ajan.
  • Jätä se vielä 15-20 minuutiksi.
  • Huuhtele huolellisesti vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä naamiota kasvoillesi kahdesti viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

11. Banaani- ja maitoseos hehkuvalle iholle:

Aloe Vera hehkuvasta kopiosta

Banaania ja maitoa pidetään erinomaisina kotihoitoina hehkuvalle iholle kuivalle iholle. Se toimii tehokkaana kosteusvoiteena kuivuneelle iholle ja antaa luonnollisen hehkun syvältä sisältä. Se voi myös estää ryppyjen ja hienojen viivojen muodostumisen liiallisesta kuivuudesta johtuen ravitsemalla ihosolujasi. Maidossa oleva maitohappo voi vaalentaa vikojasi ja tummia pisteitäsi antamaan sinulle kauniin ja kauniin ihon.

Ainekset:

  • Banaanimassa - 2 rkl.
  • Maito - 2 rkl.

Ohjeet:

  • Sekoita molemmat ainesosat kulhoon.
  • Tee tasainen tahna.
  • Levitä se kasvoillesi ja jätä se 20 minuutiksi.
  • Kuivunut huuhtele huolellisesti haalealla vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä kasvonaamiota kasvoillesi 2-3 kertaa viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

12. Kurkun ja kurkun seos:

Kurkku ja kurkku hehkuvalle iholle Kurkun ja juuston sekoitus toimii yhtenä parhaista luonnollisista kotihoidoista hehkuvalle iholle kesällä. Kurkun jäähdytysominaisuudet voivat tarjota välittömän helpotuksen auringonpolttamilta ja ihon tulehduksilta. Kurkku vähentää myös turvotusta silmiesi alla ja tummia ympyröitä saadaksesi terveellisen ulkonäön. Vehnällä on toisaalta lieviä valkaisuominaisuuksia, jotka voivat vaalentaa pieniä pilkkuja. Se voi myös täydentää ihon kosteustasoja ja parantaa sen joustavuutta.

Ainekset:

  • Kurkku mehu tai massa - 2 rkl.
  • Kurkku - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Yhdistä juustomassa ja kurkkumehu tai massa kulhoon.
  • Levitä tämä seos puhtaalle, kuivalle iholle koko kasvoille.
  • Jätä se 20 minuutiksi.
  • Pese huolellisesti vedellä tai miedolla puhdistusaineella päästäksesi eroon rasvaisesta tunnelmasta.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä kasvonaamiota kasvoillesi kahdesti viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

13. Appelsiinikuori hehkuvalle iholle:

Appelsiinin kuori

Appelsiininkuori on hämmästyttävä kotilääke välittömän hehkun saamiseksi kasvoille. Se sisältää C-vitamiinin hyvyyttä, jolla on ihoa vaalentavat ja antioksidanttiset edut. Appelsiinikuori on myös luonnollinen puhdistusaine, joka voi poistaa lian ihohuokosista ja kiristää niitä samanaikaisesti. Se voi keventää ihoasi ja vähentää UV-säteilyn ja saasteiden aiheuttamaa ihon pigmenttiä. Säännöllisessä käytössä voit saavuttaa tahraton, hehkuva kasvot!

Ainekset:

  • Appelsiinikuorijauhe - 2 rkl.
  • Jogurtti - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Yhdistä appelsiinikuorijauhe jogurttiin.
  • Sekoita hyvin muodostaaksesi tasaisen tahnan.
  • Levitä se tasaisesti ihollesi.
  • Jätä se 20-25 minuutiksi.
  • Huuhtele huolellisesti vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Käytä sitä kahdesti tai kolmesti viikossa huomataksesi ihosi parantumisen.

Takaisin sisällysluetteloon

14. Multani Mitti hehkuvalle iholle:

Multani Mittifuller Earth

Jos etsit helppoa ja tehokasta luonnollista hoitoa hehkuvalle iholle, kokeile sitten Multani Mitti tai Fuller's Clay . Ensinnäkin se imee ylimääräisen sebumin iholle ja imee lian ja epäpuhtaudet. Se poistaa myös rusketuksen ja pigmentin iholta, jotta saat terveellisen ja reilun ihon. Multani Mitin jäähdytysominaisuudet voivat tehokkaasti hoitaa auringonpolttamia ja ihottumia tasoittamaan ihosi tekstuuria ja keventämään sen ulkonäköä.

Ainekset:

  • MultaniMitti – 2 rkl.
  • Tomaattimehu - 1 rkl.
  • Santelipuujauhe - 1 rkl.
  • Kurkumajauhe - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Yhdistä kaikki ainekset kulhoon.
  • Sekoita hyvin muodostaaksesi tasaisen tahnan.
  • Levitä naamio ohueksi kerrokseksi iholle.
  • Jätä se 15 minuutiksi tai kunnes se on kuiva.
  • Huuhtele huolellisesti vedellä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit levittää tätä kasvonaamiota kerran tai kahdesti viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

15. Porkkanamehu hehkuvalle iholle:

Porkkanamehu hehkuvalle iholle

Yksi parhaista kotitekoisista korjaustoimenpiteistä hehkuvalle iholle on juominen tuoretta ja terveellistä porkkanamehua. Porkkanat sisältävät betakaroteenia, joka suojaa ihoasi UV-vaurioilta ja tarjoaa myös antioksidanttihyötyjä taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan ​​( 7 ). Tämä aine torjuu myös ikääntymisen merkkejä, kuten tylsyyttä ja tummia pisteitä, saadaksesi terveellisen, hehkuvan ihon. Tässä on herkullinen resepti porkkanamehua, joka lupaa hyödyttää ihoa.

Ainekset:

  • Porkkana - 1 iso.
  • Tomaatti - 1 pieni.
  • sitruunamehu - 1 rkl.
  • pippurijauhe - 1 hyppysellinen.
  • suola - 1 hyppysellinen.
  • Silputut korianterinlehdet - 1 rkl.

Ohjeet:

  • Lisää ainekset mehuun ja sekoita tasaiseksi.
  • Siivilöi mehu.
  • Tarjoile se jäähdytettynä.

Parempien tulosten saavuttamiseksi:

Voit saada tämän porkkanamehun päivittäin saadaksesi säteilevän ihon.

Takaisin sisällysluetteloon

Muita vinkkejä hehkuvalle iholle kotona:

Sen lisäksi, että käytät yllä mainittuja kotihoitoja hehkuvalle iholle, sinun on myös noudatettava seuraavia varotoimia ihon ylläpitämiseksi:

  • Levitä aina laajakirjoista aurinkovoidetta ennen kuin astut ulos aurinkoon.
  • Seuraa CTM-puhdistus-, virkistävä-, kosteuttava mantra kahdesti päivässä pitämään ihosi hehkuvana.
  • Varmista, että poistat meikkiä ennen nukkumista. Käytä mietoa puhdistusainetta päästäksesi eroon ihon jäännöksistä.
  • Pysy hydratoituna ja juo vähintään 8-10 lasillista vettä päivässä.
  • Kuori ihoa vähintään kahdesti viikossa kuolleiden ihosolujen ja muiden epäpuhtauksien poistamiseksi.
  • Sinun on sisällytettävä ruokavalioon riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita terveellisten hedelmien ja vihannesten muodossa.
  • Voit myös käydä ammattilaissaalissa viikoittaisia ​​ihohoitojasi varten.

[ Lue lisää: Päivittäiset rutiinivinkit hehkuvalle iholle ]

Lopulliset ajatukset:

Nyt kun olet oppinut hohtavan ihon erilaisista kotihoidoista, on aika seurata niitä säännöllisesti, jotta tulokset näkyvät. Nämä luonnolliset menetelmät ovat helposti valmistettavissa ja halpoja. Joten sinun ei tarvitse huolehtia näiden lempeiden kaavojen kustannuksista tai edes sivuvaikutuksista. Käytä kahden tai kolmen naamion yhdistelmää viikossa saadaksesi parhaat edut useista ainesosista. Kerro meille, jos sinulla on muita korjaustoimenpiteitä, jotka saavat ihomme hehkumaan!