13 parasta kaneli-teen terveydellistä hyötyä + valmistelu

Kaneli on herkullinen mauste, joka tunnetaan makeasta ja pistävästä maustaan. Se saadaan trooppisten puiden sisäkuoresta ja sillä on rauhoittava, maanläheinen tuoksu. Kanelia kulutetaan yleensä kokonaisen mausteen tai jauheen muodossa ruoanlaittoon ja lääkinnällisiin tarkoituksiin. Kanelitee on yhtä suosittu myös terveys- ja kuntoilijoiden keskuudessa, antioksidanttisten, antibakteeristen ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta. Tässä artikkelissa opastamme sinua tekemään dalchini-teetä kotona + kaneliteetä hyödyt terveydelle, hiuksille ja iholle.

Kaneli-teen terveysvaikutukset + valmistelu



Mikä on kanelitee?

Cinnamon Tea on yrttitee, joka on valmistettu infusoimalla kanelipuikot kuumaan veteen. Toisin kuin tavallinen chai, tätä teetä kulutetaan ilman maitoa ja sillä on vetistä koostumusta. Kaneliteellä on kullanruskea väri, joka tulee kaneliuutteista. Sillä on makea tuoksu ja se voidaan saada hunajan tai makeutusaineen kanssa.



Onko kanelitee hyvä sinulle?

Kaneliteetä uskotaan olevan hieno lääke keholle ja mielelle. Sen rauhoittava maku voi auttaa sinua rentouttamaan rankan työpäivän rentouttamalla hermojasi. Dalchini-teen etuihin kuuluu myös suojan tarjoaminen tavallisilta infektioilta, kuten vilustuminen ja yskä, antibakteerisilla aineillaan. Tämä maukas juoma on myös paras tapa parantaa immuniteettiasi sekä estää monia vaarallisia sairauksia, kuten syöpiä.

Cinnamon Tea Ravintosisältö:

Tässä on erittely Cinnamon Tea -ravintoprofiilista per 1 teekuppi annosta:



  • Kalorit yhteensä:yksitoista
  • Rasvojen kokonaismäärä:0%
  • Natrium:7 mg
  • Kalium:82 mg
  • Hiilihydraatit yhteensä:3,36 g
  • Ravintokuitu:2 g
  • Proteiini:0,14 g
  • C-vitamiini:2%
  • Kalsium:4%
  • Rauta:7%

Kuinka tehdä kaneliteetä kotona?

Kaneliteetä nautitaan parhaiten tuoreesta ja kuumasta. Seuraa tätä reseptiä oppiaksesi valmistamaan kupin tätä virkistävää juomaa kotona:

Ainekset:

  • 1 kanelitanko tai jauheena.
  • 1 kuppi kiehuvaa vettä. (tai niin monta kuppia kuin haluat tehdä).
  • 1 tavallinen tai kofeiiniton musta teepussi.
  • Makeutusaine, maun mukaan. (valinnainen).
  • Tämän teen keittäminen kestää noin 3 minuuttia.

Valmistusmenetelmä:



  • Sinun on asetettava kanelitanko kuppiin. Voit lisätä kepin rikkomalla sen paloiksi tai jauheena.
  • Lisää kiehuvaa vettä kuppiin kanelitangolla ja jätä sitten jyrkäksi peitetyksi noin 10 minuutiksi.
  • Lisää teepussi (mustaa teetä tai muuta yrttiteetä) uudestaan ​​Jyrkkä tämä seos yhdeksi tai kolmeksi minuutiksi, kun se alkaa hajua makuun.
  • On aika makeuttaa tee makusi mukaan. Voit myös lisätä sokeritonta tablettia, jos olet diabeetikko.

Kaneli-teen hämmästyttävät terveyshyödyt:

Tässä otimme käyttöön 13 ihmeellistä hyötyä kaneliteestä terveydelle, hiuksille ja iholle. Katsotaanpa niitä.

1. Helpot suoliston liikkeet:

Kanelitee on melko tehokas suoliston liikkeessä ja auttaa lataamaan saumattomasti. Tämä maukas juoma parantaa ruoansulatusta yhdessä aineenvaihdunnan kanssa. Tämän kaneliteeen nauttiminen päivittäin antaa helpotusta tuskallisista ulosteista ja auttaa parantamaan ummetusta tai muita vastaavia sairauksia. Tämä on yksi Dalchini-teen tärkeimmistä eduista.

2. Rikas antioksidantti:

Kaneliteetä käytetään kehollemme lukuisia. Kaneli sisältää runsaasti antioksidantteja, joita kutsutaan polyfenoleiksi, jotka voivat taistella vapaita radikaaleja vastaan. Tämä auttaa vähentämään solujen oksidatiivisia vaurioita ja suojaamaan niitä tuhoutumiselta. Kaneli-teen säännöllinen ottaminen voi suojata kehoasi monilta tappavilta sairauksilta ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi



3. Säätää verensokeritasoja:

Kaneliteetä tiedetään myös säätelevän verensokeria kehossasi. Kanelitee on peräisin sen sisällöstä, ensisijainen sisältö on kaneli. Nyt kaneli auttaa sinua hyvässä verensokerimodulaatiossa, mikä estää sokeripotilasta vähentämästä verensokerikorotuksia. Tämä on usein yleistä heti aterian jälkeen, joten kuppi lämmintä teetä aterian jälkeen voi auttaa hallitsemaan sokeritasoa.

4. Painonpudotuksen apuvälineet:

Kanelitee on erittäin tehokas vähentää vatsa rasvaa . Kaneli voi lisätä kehon lämmön tasoa, mikä voi auttaa rasvasolujen nopeaa polttamista. Se voi myös parantaa aineenvaihduntaa ja edistää ruoan nopeampaa sulatusta. Juominen kaneliteetä ennen ateriaa voi vähentää ruokahalua!

5. Parantaa muistin tehoa:

Kaneli sisältää ainetta nimeltä Cinnamaldehyde, jonka tiedetään stimuloivan aivosoluja. Sen käyttö kaneliteenä voi parantaa kognitiivisia kykyjäsi ja myös muistivoimaa. Se myös rentouttaa hermojasi ja poistaa stressin, masennuksen ja muiden psykologisten häiriöiden oireet.

Katso lisää: Kanelin edut

6. Puhdistaa verta:

Kanelitee voi auttaa puhdistamaan veresi. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat puhdistaa sisäisen järjestelmän ja pitää sen puhtaana vaarallisista myrkkyistä. Cinnamon-teen juominen johtaa siten elinten parempaan toimintaan sekä parempaan ihon laatuun, jossa ei ole aknea, näppylöitä ja muita vikoja.

7. Raikastaa hengityksen:

Kanelitee voi antaa sinulle helpotusta suun ongelmista, kuten pahanhajuisesta hengityksestä ja ientulehduksesta, joka johtuu bakteereista. Kaneli sisältää voimakkaita antibakteerisia aineita, jotka tappavat bakteerien kasvun ja antavat sinulle välittömän helpotuksen. Lisäksi kanelin luonnostaan ​​puumainen aromi voi korvata pahan hajun mukavalla 'kanelituoksulla'.

8. Kuukautisten helpotus:

Jos sinulla on epäsäännöllisiä kuukautisia, tuskallisia kouristuksia tai voimakasta verenvuotoa, kaneliteetä voi tulla apuun. Kaneli tiedetään hoitavan PCOS: ia, mikä voi johtaa hormonien epätasapainoon kehossa. Kaneliteeen säännöllinen ottaminen voi antaa sinulle helpotusta tuskallisista jaksoista ja säätää sykliäsi. Se parantaa myös mahdollisuuksiasi hedelmällisyyteen.

9. lievittää yhteisiä kipuja:

Isoäitisi valittaa jatkuvasti turvonnut polvet. Äidillesi kehittyy hitaasti myös kipua polvikupissaan. Monet ihmiset eivät tiedä, kuinka kaneli on erittäin hyvä tulehdusta estävä aine, joka yksinkertaisesti hoitaa turvonnut nivelet vähentäen kipua muutamassa minuutissa. Siksi, aina kun tunnet, että lievä nivelkipu hiipii vartaloosi, hauduta itsellesi lämmin kanelitee.

10. Parantaa keskittymistä:

Kaneli on klassinen lääke kiireisille vikoille, joiden koko päivä on täynnä ilmatiivistä aikataulua. Työn ja kodin tasapainottaminen samanaikaisesti, usein klusteroitu ympäristö ja työmäärä voivat olla tärkein syy masennukseen ja huomion menettämiseen. Pidä vain tauko ja jäähtyä. Teessä oleva kaneli parantaa myös aivojen verenkiertoa pitämällä sinut keskittyneempänä.

Katso lisää: Kanelijauheen edut

11. Suojaa sydämen terveyttä:

Kaneliteetä tiedetään vähentävän sydämessäsi vaarallisia kolesterolitasoja elimistössä. Yleensä monet sydämeen liittyvät onnettomuudet ympäröivät valtimoa, jonka tukkeutuu veritulppa, kolesteroli tai riittävän verenkierron puute sydämeen, mikä voidaan estää kupillisella kaneliteetä. Tämä on yksi kanelin teetä juomisen tärkeimmistä terveysetuista.

12. Taistelee syöpää vastaan:

Tutkimusten mukaan kaneliteetä tiedetään estävän monenlaisia ​​syöpiä. Tässä mausteessa olevat antioksidantit voivat tappaa kasvainsolut ja estää niiden leviämisen muihin ruumiinosiin. Kanelitee voi toimia myös detoksifikaattorina, joka voi poistaa syöpää aiheuttavat toksiinit. Kuppi kanelia teetä päivittäin parantaa pitkäikäisyyttäsi!

13. Kaneli-teen edut iholle:

Jos sinulla on ruma näppylöitä, vikoja ja ihon himmeyttä, kanelitee voi olla paras veto! Tämä tee voi puhdistaa järjestelmän sisältä myrkkyjen poistamiseksi. Tämän teen tulehdusta estävät ominaisuudet voivat vähentää ihon tulehdusta ja hallita puhkeamisen vakavuutta.

Kaneli-teen sivuvaikutukset:

Vaikka kanelitee on täynnä terveydellisiä etuja, se voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kun sitä on liikaa. Alla on lueteltu joitain suurimmista riskeistä juoda yli 2 tai 3 kuppia päivässä:

  • Lisääntynyt syöpäriski.
  • Alennettu verensokeritaso.
  • Vatsavaivat.
  • Oksentelu.
  • Suun haavaumat.
  • Haavaumat.
  • Hengenahdistus.
  • Häiriöt tiettyihin lääkkeisiin.

Katso lisää: Kaneliöljyn edut

Joten nämä ovat joitain parhaita etuja kaneliteestä kehollemme. Kanelitee korvaa hitaasti perinteisen chain monissa kotitalouksissa. Siitä on tullut tärkeä jäsen kirkas tee -yhteisössä, johon kuuluu myös vihreää teetä. Sen lisäksi, että se valmistetaan kotona tuoreilla mausteilla, Cinnamon-teepusseja voi myös ostaa markkinoilta eri makuja. Seuraavan kerran, kun tunnet uneliaisuuden, ota vain kuppi lämmintä kaneliteetä ja juo tapa hyvään terveyteen!